Magnesium
Magnesium ist an über 600 Enzymreaktionen beteiligt. Welche Verbindung du wählst, entscheidet über Bioverfügbarkeit, Wirkort und Verträglichkeit.
Was du im Hub findest
- Magnesiumbisglycinat, -citrat, -malat & 4 weitere Formen
- Bioverfügbarkeit & elementarer Magnesium-Gehalt
- Dosierung für Schlaf, Muskel, Stress
- Magnesium-reiche Lebensmittel
- Wechselwirkungen mit Calcium, Vitamin D, Eisen
Im Hub findest du die Vergleichstabelle aller Magnesium-Verbindungen mit klaren Empfehlungen je nach Ziel.
Carlo Schmid · Wissenschaftliche Prüfung · 30. Mai 2026
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