Vitamine, Mineralien und Pflanzenstoffe
Drei Säulen prägen unser Immun-Sortiment. Die Vitamine D3, K2 und A decken zentrale fettlösliche Mikronährstoffe ab. Das Mineral Zink ergänzt mit weiteren Funktionen für den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Hinzu kommt das Pflanzenflavonoid Quercetin, das in der Forschung seit Jahren intensiv untersucht wird — wir setzen es als reinen Pflanzenstoff ein, ohne Wirkversprechen.
Drei fettlösliche Vitamine in einer Kapsel
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt zusätzlich die normale Funktion der Muskulatur sowie die Erhaltung normaler Knochen.
Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin A trägt ebenfalls zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Pflanzenflavonoid aus der Forschung
Quercetin gehört zu den Flavonoiden und kommt natürlich in Zwiebeln, Äpfeln und Beeren vor. In der Wissenschaft zählt es zu den am intensivsten erforschten Pflanzenstoffen der letzten Jahre.
Unsere Kapseln liefern Quercetin als reine Substanz aus standardisiertem Pflanzenextrakt — ohne Füllstoffe und ohne unnötige Zusätze.
Mineralien für Immunsystem + Stoffwechsel
Zink ist ein essentielles Spurenelement und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Darüber hinaus unterstützt es den normalen Säure-Basen-Haushalt und den Eiweißstoffwechsel.
Unser Sortiment wird laufend erweitert — schau im Biohacking-Bereich oder bei den Longevity-Produkten vorbei, in denen Mineralien-Kombinationen enthalten sind.
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Trinke genügend Wasser, um deinen Körper hydriert zu halten. Eine gute Hydratation unterstützt die Funktion deiner Organe und des Immunsystems.
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Bleib körperlich aktiv durch regelmäßiges Training — Spaziergänge, Joggen, Radfahren, Tennis oder Krafttraining. Bewegung unterstützt die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden.
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Setze auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten. Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt liefern wichtige Vitamine und Mineralien.
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Reduziere Stress durch Techniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen oder regelmäßige Spaziergänge in der Natur. Chronischer Stress wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden aus.
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Sorge für ausreichend Schlaf — typischerweise 7 bis 9 Stunden pro Nacht. Erholsamer Schlaf trägt zur normalen Regeneration des Körpers bei.
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Tägliche Bewegung an der frischen Luft und Tageslicht — gerade in den Wintermonaten besonders wertvoll. Auch nur 20 bis 30 Minuten pro Tag machen einen Unterschied.
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Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist die Basis für viele Stoffwechselprozesse. Wasser und ungesüßte Tees sind die besten Begleiter durch den Tag.
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Regelmäßiges Händewaschen und einfache Hygiene-Routinen gehören zu den effektivsten Alltagsgewohnheiten — gerade in der Saison mit erhöhter Infektionsdichte.
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Wer auf Rauchen verzichtet und Alkohol nur in Maßen konsumiert, schafft eine gute Grundlage für den Körper und seine Regenerationsfähigkeit.
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Mikronährstoffe wie Vitamin D, A, K und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Wer einen erhöhten Bedarf hat oder sich einseitig ernährt, kann gezielt ergänzen.
Häufige Fragen zum Immunsystem
FAQ
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Vitamin D, Vitamin A und Vitamin C sind EU-anerkannt für ihren Beitrag zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Auch das Mineral Zink hat einen entsprechenden Health Claim. Welche Kombination im Alltag sinnvoll ist, hängt von der individuellen Versorgung ab.
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene 20 Mikrogramm (800 IE) pro Tag, wenn die Eigensynthese über Sonnenlicht nicht ausreicht. Wer den eigenen Status genau wissen will, lässt den 25-OH-Vitamin-D-Wert beim Arzt prüfen.
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Vitamin D, K und A sind fettlösliche Vitamine mit komplementären Funktionen. Vitamin D und A tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei, Vitamin K zur normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen. Daher werden sie häufig in einer Formulierung kombiniert.
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Quercetin ist ein natürlich vorkommendes Flavonoid aus Pflanzen wie Zwiebeln, Äpfeln und Beeren. In der Wissenschaft wird es seit Jahren intensiv erforscht. Auf EU-Ebene gibt es derzeit keine zugelassenen Health Claims — wir machen daher bewusst keine Wirkungsaussagen.
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Vitamin D ist fettlöslich und wird idealerweise zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen. Die Tageszeit selbst spielt eine untergeordnete Rolle — wichtiger ist Regelmäßigkeit über mehrere Wochen.
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Im Sommer kann der Körper bei ausreichender Sonnenexposition selbst Vitamin D bilden — viele reduzieren in dieser Zeit die Supplementierung. Wer überwiegend drinnen arbeitet oder konsequent Sonnenschutz nutzt, ergänzt häufig ganzjährig. Im Zweifel hilft eine Bestimmung des Blutwerts.
