Vitamin D3 K2 A Kapseln – 10.000 IE Vitamin D3, MK-7 & Retinol · vegan
Vitamin D3 K2 A ist unser Kombi-Präparat der drei fettlöslichen Vitamine, die im Trio besonders gut zusammenarbeiten – mit hochdosiertem D3 aus Flechten, MK-7 all-trans und Retinylpalmitat. 90 vegane HPMC-Kapseln reichen 7–11 Monate, da nur 2 bis 3 Kapseln pro Woche nötig sind.
- Vitamin D3 250 µg pro Kapsel (10.000 IE) aus Flechten – hochdosiert als Wochendosis, vegan
- Vitamin K2 500 µg MK-7 all-trans – die bioverfügbarste K2-Form
- Vitamin A 1.500 µg RE (2.500 IE) als Retinylpalmitat
- Nur 2 bis 3 Kapseln pro Woche – ein Glas reicht 7 bis 11 Monate
- Reinsubstanzenprinzip – ohne Füllstoffe, Magnesiumstearat oder Farbstoffe
- 90 vegane HPMC-Kapseln – glutenfrei, laktosefrei, Made in Germany
- Sofort versandfertig · Lieferung in 1–3 Werktagen
Wichtiger Hinweis: Nicht für Schwangere, Stillende und Kinder geeignet. Bei Einnahme von Blutverdünnern (z. B. Marcumar / Warfarin) vor Verzehr ärztliches Fachpersonal konsultieren. Empfohlene Wochendosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
30 Tage Geld-Zurück-Garantie
Vitamin D3, K2, A Kapseln — drei fettlösliche Vitamine, kompakt dosiert
Die drei fettlöslichen Vitamine A, D3 und K2 in einer veganen Kapsel — bewusst hoch dosiert, deshalb nimmst du sie nur 2 bis 3 Mal pro Woche. Eine Dose reicht so etwa 7 bis 11 Monate. Vitamin D, Vitamin A und Vitamin K2 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen und zur normalen Blutgerinnung bei.
Wichtig: Nicht für Schwangere geeignet. Die Vitamin-A-Dosis liegt im Bereich, der für Schwangere nicht empfohlen wird. Auch für Kinder nicht geeignet. Wer Blutverdünner wie Marcumar oder Warfarin einnimmt, sollte Vitamin K nur nach ärztlicher Rücksprache ergänzen.
Auf einen Blick
Drei Merkmale unserer Vitamin D3 K2 A Kapseln
Bewusste Wochendosis
2 bis 3 Kapseln pro Woche reichen. Die fettlöslichen Vitamine A, D und K werden im Körper gespeichert — du brauchst sie nicht jeden Tag.
90 Kapseln = 7-11 Monate Vorrat
Drei Vitamine, ein Team
Vitamin D, Vitamin A und Vitamin K2 (MK-7) in einer Kapsel. Alle drei sind fettlöslich, deshalb am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett einnehmen.
Reinsubstanzenprinzip · vegan
Hohe Reinheit
Vegan, glutenfrei, laktosefrei, farbstofffrei. Keine künstlichen Zusatzstoffe, keine Gentechnik. Pflanzliche Kapselhülle aus HPMC.
LMIV-konform (EU-VO 1169/2011)
Was die drei Vitamine leisten
Was Vitamin A, D und K für deinen Körper tun
Alle drei Vitamine sind fettlöslich — sie werden mit den Nahrungsfetten aus dem Darm aufgenommen und im Körper gespeichert. Die folgenden Aussagen sind in der EU offiziell zugelassen (EU-Verordnung 432/2012). Wir zeigen sie dir transparent.
Vitamin D3
Immunsystem
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Knochen
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Zähne
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Muskelfunktion
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Calcium-Aufnahme
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Calcium im Blut
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Vitamin A
Sehkraft
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Immunsystem
Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Haut und Schleimhäute
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Schleimhäute bei.
Eisenstoffwechsel
Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
Zellspezialisierung
Vitamin A spielt eine Rolle bei der Spezialisierung von Zellen.
Vitamin K2 (MK-7)
Blutgerinnung
Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.
Knochen
Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
MK-7 als Form
Wir verwenden Menachinon-7 (all-trans) — die Vitamin-K2-Form mit der längsten Halbwertszeit im Körper.
Nährwerte und Wirkstoffgehalt
Volldeklaration nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung. Angaben pro Kapsel.
| Inhaltsstoff | Pro Kapsel | NRV* |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinylpalmitat) | 1.500 µg RE (2.500 IE) | 188 % |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 250 µg (10.000 IE) | 5.000 % |
| Vitamin K2 (Menachinon-7, all-trans) | 500 µg | 667 % |
*Nährstoffbezugswert nach EU-VO 1169/2011. Empfohlene Verzehrmenge: 2 bis 3 Kapseln pro Woche mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält. Die empfohlene Wochendosis nicht überschreiten. Bei 3 Kapseln pro Woche beträgt die durchschnittliche Tageszufuhr aus dem Produkt rund 107 µg Vitamin D, 643 µg Vitamin A und 214 µg Vitamin K2 — gesamte Zufuhr aus allen Quellen (z. B. Sonne, Lebensmittel, andere Präparate) entsprechend berücksichtigen.
Vollständige Zutatenliste
Deklaration nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV). Angaben pro Kapsel.
Zutaten pro Kapsel
- Vitamin A (als Retinylpalmitat) 1.500 µg RE (entspricht 2.500 IE · 188 % NRV)
- Vitamin D3 (als Cholecalciferol) 250 µg (entspricht 10.000 IE · 5.000 % NRV)
- Vitamin K2 (als Menachinon-7, MK-7 all-trans) 500 µg (667 % NRV)
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC, pflanzlich)
- Trennmittel: Mikrokristalline Cellulose
- Trägerstoff: Pflanzliches L-Leucin
NRV = Nährstoffbezugswert nach EU-VO 1169/2011. Empfohlene Verzehrmenge: 2 bis 3 Kapseln pro Woche (nicht täglich) mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält — A, D und K sind fettlöslich. Die angegebene empfohlene Wochendosis nicht überschreiten.
Frei von
- Tierischen Inhaltsstoffen (vegan)
- Gluten und Laktose
- Gentechnik
- Künstlichen Farb-, Aroma- und Süßstoffen
- Konservierungsstoffen
Allergene
Keine deklarationspflichtigen Allergene nach Anhang II der EU-VO 1169/2011. Hergestellt in einer Anlage, die auch Produkte mit Schalenfrüchten und Milch verarbeiten kann (Spurenhinweis).
Wichtiger Hinweis
Für Schwangere nicht geeignet (hohe Vitamin-A-Dosis). Nicht für Kinder. Personen unter Antikoagulanzien-Therapie (Blutverdünner wie Marcumar / Warfarin) sollten Vitamin K nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.
Lebensmittelrechtlich
Vegan · glutenfrei · Nahrungsergänzungsmittel nach EU-Richtlinie 2002/46/EG.
Herkunft & Qualität
Sorgfältige Auswahl der Rohstoffe
Bei fettlöslichen Vitaminen ist die Rohstoff-Qualität entscheidend — falsch dosiert oder falsche Form bringt wenig. Wir setzen daher auf bewährte Vitamin-Formen mit nachvollziehbarer Herkunft und Reinheit. Die Kapseln werden unabhängig auf Reinheit geprüft.
Vitamin D3
Cholecalciferol aus pflanzlicher Quelle (Flechten) — die gleiche Form, die der Körper auch über die Haut bildet.
Vitamin K2
Menachinon-7 (MK-7) all-trans — die K2-Form mit der längsten Verweildauer im Körper, fermentativ gewonnen.
Vitamin A
Retinylpalmitat — eine stabile Retinol-Form, die der Körper bei Bedarf in aktives Vitamin A umwandelt.
Endabfüllung und Kennzeichnung erfolgen nach LMIV (EU-VO 1169/2011); das Etikett weist alle Inhaltsstoffe transparent aus.
Anwendung
Wie du die Vitamin D3, K2, A Kapseln einnimmst
Empfohlene Verzehrmenge
2 bis 3 Kapseln pro Woche — nicht täglich. Die fettlöslichen Vitamine werden gespeichert; eine Wochendosis reicht aus. Die empfohlene Menge nicht überschreiten.
Wann am besten?
Zu einer Mahlzeit mit etwas Fett (z. B. Frühstück mit Avocado, Nüssen oder Olivenöl). Vitamin A, D und K sind fettlöslich und werden so besser aufgenommen.
Wie?
Mit einem Glas Wasser schlucken. Die Kapsel kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden — leg dir am besten zwei feste Wochentage fest.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Quellen und Hintergrund-Informationen
Vitamin A, D und K gehören zu den am besten erforschten Mikronährstoffen. Die zugelassenen Aussagen stammen aus der EU-Verordnung 432/2012. Wir verlinken hier die wichtigsten Quellen.
EU-Register
EU-Verordnung 432/2012 listet alle in der EU zugelassenen Aussagen zu Vitamin A, D und K — Stand und Bedingungen einsehbar im offiziellen Register.
Sicherheit Vitamin D
EFSA Scientific Opinion 2023: Tolerierbare Höchstaufnahmemenge (UL) für Erwachsene 100 µg Vitamin D pro Tag aus allen Quellen.
Sicherheit Vitamin A
EFSA Scientific Opinion 2024: Tolerierbare Höchstaufnahmemenge (UL) für Erwachsene 3.000 µg RE Vitamin A (Retinol) pro Tag aus allen Quellen.
Was diese Vitamin-A-D-K Kapseln auszeichnet
Zentrale Merkmale unseres Produkts im Vergleich zu typischen A-D-K Präparaten am Markt.
| Merkmal | Spacegarden A·D·K | Typische Marktprodukte |
|---|---|---|
| Vitamin D3 pro Kapsel | 250 µg (10.000 IE) | Häufig 20-50 µg (800-2.000 IE) |
| Vitamin K2 Form | MK-7 all-trans, 500 µg | Häufig MK-4 oder unspezifiziert, 75-200 µg |
| Vitamin A Form | Retinylpalmitat, 1.500 µg RE | Variiert (oft Beta-Carotin oder Mischform) |
| Dosierung | Wochendosis (2-3 / Woche) | Meist tägliche Einnahme |
| Vorrat pro Dose | 7-11 Monate (90 Kapseln) | Häufig 1-3 Monate |
| Vegan | Ja (HPMC-Kapselhülle, D3 aus Flechten) | D3 oft aus Lanolin (nicht vegan) |
| Magnesiumstearat | Frei davon | Häufig enthalten |
| Zusatzstoffe | Keine Farbstoffe, keine Aromen | Variiert |
FAQ
Häufige Fragen zu Vitamin D3 K2 A Kapseln
Was ist in den Vitamin D3 K2 A Kapseln enthalten?
Pro Kapsel: 1.500 µg Vitamin A (als Retinylpalmitat, entspricht 2.500 IE), 250 µg Vitamin D3 (als Cholecalciferol, entspricht 10.000 IE) und 500 µg Vitamin K2 (als Menachinon-7 / MK-7 all-trans). Die Kapselhülle besteht aus HPMC (pflanzliche Cellulose).
Warum nimmt man die Kapseln nur 2-3 Mal pro Woche?
Vitamin A, D und K sind fettlöslich — der Körper kann sie speichern. Die Dosis pro Kapsel ist bewusst so gewählt, dass 2 bis 3 Kapseln pro Woche reichen, um den Bedarf zu decken. Eine tägliche Einnahme dieser Dosis würde die tolerierbare Höchstaufnahmemenge (EFSA UL) überschreiten. Wir empfehlen daher ausdrücklich die Wochendosis.
Sind die Kapseln vegan?
Ja. Die Kapselhülle besteht aus HPMC (pflanzliche Cellulose). Vitamin D3 stammt aus Flechten (nicht aus Lanolin / Schafwolle wie bei vielen anderen D3-Präparaten). Vitamin K2 wird fermentativ gewonnen. Vitamin A liegt als Retinylpalmitat in pflanzlich-synthetisierter Form vor.
Welche Aussagen sind in der EU für Vitamin A, D und K erlaubt?
In der EU-Verordnung 432/2012 sind unter anderem zugelassen: Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Erhaltung normaler Sehkraft, Haut und Schleimhäute, zu einem normalen Eisenstoffwechsel und spielt eine Rolle bei der Zellspezialisierung. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion, zu einer normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor und zu einem normalen Calciumspiegel im Blut. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Warum ist die Vitamin-D-Dosis so hoch (250 µg = 10.000 IE)?
Die Dosis ist auf Wochenbedarf ausgelegt. Bei 3 Kapseln pro Woche entspricht das einer durchschnittlichen Tageszufuhr von rund 107 µg Vitamin D — also leicht über der tolerierbaren Höchstaufnahmemenge der EFSA (UL = 100 µg pro Tag). Bei 2 Kapseln pro Woche sind es rund 71 µg pro Tag. Bitte halte dich an die empfohlene Wochendosis und berücksichtige auch Vitamin D aus anderen Quellen (z. B. Sonne, angereicherte Lebensmittel, andere Präparate).
Warum MK-7 und nicht MK-4?
Menachinon-7 (MK-7) hat eine deutlich längere Halbwertszeit im Körper als MK-4 — das bedeutet, dass es länger wirksam bleibt. Wir verwenden ausschließlich die all-trans-Form (die natürliche Form), die in Studien besser untersucht ist.
Wann sollte ich die Kapseln einnehmen?
Zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, weil A, D und K fettlöslich sind. Geeignet sind z. B. Frühstück mit Avocado, Nüssen, Olivenöl, Käse oder ein Mittagessen mit etwas Öl. Tageszeit spielt keine Rolle — am praktischsten ist es, sich zwei feste Wochentage zu merken.
Für wen sind die Kapseln nicht geeignet?
Nicht für Schwangere (die Vitamin-A-Dosis liegt im Bereich, der für Schwangere nicht empfohlen wird), nicht für Stillende und nicht für Kinder. Wer Blutverdünner wie Marcumar oder Warfarin einnimmt, sollte vor der Einnahme ärztliches Fachpersonal konsultieren — Vitamin K kann die Wirkung dieser Medikamente beeinflussen. Bei Erkrankungen der Niere, der Nebenschilddrüse oder bei Granulomatosen (z. B. Sarkoidose) ebenfalls vorher Rücksprache halten.
Wie lange reicht eine Dose?
Eine Dose enthält 90 Kapseln. Bei der empfohlenen Verzehrmenge von 2 bis 3 Kapseln pro Woche reicht eine Dose etwa 7 bis 11 Monate.
Was bedeutet „Reinsubstanzenprinzip"?
Das Reinsubstanzenprinzip bedeutet: nur Wirkstoffe und das notwendige Mindestmaß an technologischen Hilfsstoffen. Kein Magnesiumstearat, keine künstlichen Farbstoffe, keine Aromen, keine unnötigen Zusatzstoffe.
Häufig zusammen gekauft
Magnesium 10X
10 verschiedene Magnesium-Formen — Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Omega-3 Boost
EPA und DHA aus Algenöl — fettliefernde Mahlzeiten machen die A-D-K-Aufnahme effizienter.
Rechtlicher Hinweis und Sicherheitsangaben
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Die auf dieser Seite gemachten Angaben stellen weder eine medizinische Beratung dar noch ersetzen sie ärztliche Konsultationen. Die in der EU zugelassenen Aussagen zu Vitamin A, D und K stammen aus der EU-Verordnung 432/2012.
Nicht für Schwangere, Stillende und Kinder geeignet. Die Vitamin-A-Dosis liegt im Bereich, der für Schwangere nicht empfohlen wird (EFSA UL Retinol 3.000 µg pro Tag). Wer Blutverdünner (Antikoagulanzien wie Marcumar / Warfarin) einnimmt, sollte vor der Einnahme zwingend ärztliches Fachpersonal konsultieren — Vitamin K kann die Wirkung dieser Medikamente beeinflussen. Bei Erkrankungen der Niere, der Nebenschilddrüse oder bei Granulomatosen (z. B. Sarkoidose) sowie bei einer Vitamin-D-Überdosierung in der Vorgeschichte ebenfalls vorher Rücksprache halten.
Die empfohlene Verzehrmenge von 2 bis 3 Kapseln pro Woche nicht überschreiten. EFSA-Tolerable-Upper-Intake-Level: Vitamin D 100 µg pro Tag, Vitamin A (Retinol) 3.000 µg RE pro Tag — gesamte Zufuhr aus allen Quellen (Sonne, Lebensmittel, andere Präparate) entsprechend berücksichtigen. Bei Auftreten von Beschwerden die Einnahme beenden und ärztliches Fachpersonal aufsuchen. Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern.