BioHacking


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BioHacking und Longevity

Biohacking bedeutet, dass du deinen Körper und Geist durch verschiedene Methoden und Technologien optimierst. Das Ziel ist es, deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern und damit das Beste aus deinem biologischen Potenzial herauszuholen. Es kann einfache Änderungen wie die Anpassung deiner Ernährung, Bewegung und Schlafgewohnheiten umfassen.
Aber auch das Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine gute Ergänzung auf dem Weg zu besagten Zielen. Und genau dabei wollen wir dich mit unseren Longevity Supplements und unseren hochwertigen Informationen zu dem Thema unterstützen. Denn Biohacking ist ein wichtiger Teil unseres ganzheitlichen Longevity Circles. 

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Von der Natur inspiriert für dein Leben optimiert

Biohacking erklärt: Definition und Beispiele

Biohacking ist eine Praxis, bei der du mithilfe verschiedener Techniken und Strategien deinen Körper und Geist optimierst. Das Ziel ist es, deine Gesundheit, Leistung und Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören Methoden wie spezielle Diäten, Supplements, Schlafoptimierung und mentale Übungen. Aber auch technologische Hilfsmittel wie Wearables, die deine biometrischen Daten überwachen, spielen eine große Rolle. Das Ziel ist es, durch gezielte Eingriffe und Anpassungen das Beste aus deinem Körper und Geist herauszuholen.

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Biohacking kommt ursprünglich hauptsächlich aus den USA und hat seine Wurzeln in der DIY-Biologie-Bewegung und der Selbstoptimierungs-Kultur, die in den 2000er-Jahren aufgekommen ist.

Durch Persönlichkeiten wie Dave Asprey und die wachsende DIY-Biologie-Bewegung hat Biohacking immer mehr an Popularität gewonnen. Die Bewegung wird von der Idee angetrieben, dass du selbst die Kontrolle über deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit übernehmen kannst, indem du wissenschaftliche Methoden und moderne Technologien nutzt.

In den USA hat Biohacking zuerst besonders in der Tech- und Startup-Szene erste Anhänger gefunden. Und dort wird es auch bis heute noch immer weiter entwickelt und als innovativer Ansatz zur Selbstoptimierung und Leistungssteigerung gefeiert. Aber natürlich ist Biohacking mittlerweile auch längst in Deutschland angekommen und findet auch hier einen immer größeren Anhang.

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Biohacking Deutschland

Biohacking gibt es in Deutschland seit den frühen 2010er-Jahren. Inspiriert durch die Bewegung aus den USA und durch die Verbreitung von Büchern, Blogs und sozialen Medien, fand Biohacking auch hierzulande schnell Anklang. Besonders in den letzten Jahren hat es an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen nach Möglichkeiten suchen, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren. In Deutschland gibt es mittlerweile auch eine wachsende Community von Biohackern, die Erfahrungen austauschen und gemeinsam neue Methoden ausprobieren.

Und genau diesen Menschen wollen wir bei Spacegarden eine ganzheitliche Plattform bieten. Damit schließen wir aber natürlich nicht diejenigen aus, die gerade erst anfangen, sich darüber zu informieren. Wir haben für alle verständlich erklärte Artikel, Studien und Supplements. Außerdem sind wir auf Instagram, TikTok und YouTube aktiv, um dich immer auf dem Laufenden zu halten.

Biohacking Beispiele

Wir haben dir einige der beliebtesten Methoden auch noch mal als Liste im Folgenden zusammengefasst:

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Wasserstoffwasser

Wasserstoffwasser ist vor allem bei Athletinnen, Athleten sowie bei Bio-Hackern beliebt. Das liegt hauptsächlich an den potentiellen Vorteilen für Gesundheit und an den positiven  Effekten, die es auf die sportliche Leistung und Erholung nach dem Sport haben kann.

Die positiven Effekte von Wasserstoff-Wasser wurden in vielen Studien untersucht. Dabei soll es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Durch das Trinken von mit molekularem Wasserstoff angereichertem Wasser kannst du außerdem laut einigen Studien freie Radikale im Körper neutralisieren, die Zellschäden verursachen und zu Alterungsprozessen und Krankheiten beitragen.

Viele Biohacker berichten, dass Wasserstoffwasser ihre Energielevels steigert, die Erholung nach dem Training beschleunigt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Im Spacegarden Office sind unsere Wasserstoff-Wasserflaschen auf jeden Fall auch schon omnipräsent. Mit diesen kannst du Wasserstoffwasser selbst herstellen. Egal, wo und wann.

Häufig gestellte Fragen