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Stress kennst du wahrscheinlich auch und hast ihn zur Genüge. Eigentlich kennen wir ihn alle und unser Körper fühlt ihn. Eine Auswirkung von Stress ist ein zu hoher Cortisolspiegel. Die gute Nachricht ist, dass es...

Hast du auch schon oft den Begriff Cortisol oder Cortisolspiegel gehört und willst jetzt endlich mal wissen, was das eigentlich genau ist, ohne dass du dafür Medizin studieren musst? Dann ist das der richtige Artikel...

Hast du Symptome und denkst, dass ein zu hoher Cortisolspiegel die Ursache sein könnte? Wenn du hochwertige Informationen rund um das Thema Cortisolspiegel lesen möchtest, bist du hier richtig. Denn in diesem Artikel erklären wir...

Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity, also das Ziel, ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben zu leben und das so lange wie möglich. Kurz gesagt, geht es darum, die Gesundheits-Spanne zu verlängern. Was diesem...

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von gesunden Fetten, die dein Körper braucht, aber nicht selbst herstellen kann. Wenn du von Omega 3 gehört hast und dich jetzt näher damit beschäftigen willst, ist das der richtige Artikel...

Bist du eine begeisterte Läuferin oder ein begeisterter Läufer und hast manchmal mit Krämpfen in den Beinen oder starkem Muskelkater zu kämpfen? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Denn in diesem erklären wir,...

Bist du eine begeisterte Radfahrerin oder ein begeisterter Radfahrer und liebst es, wann immer du kannst, in den Sattel zu steigen? Dann kennst du es vielleicht auch, dass einem manchmal ganz schön die Waden oder...

In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechende Zukunftsforschungen der Longevity Wissenschaft vor. In diesem Artikel geht es um das Thema Bioprinting. Dabei handelt es sich im...

Bei Spacegarden findest du spezifische Supplements, die dich dabei unterstützen sollen, ein langes, aktives und vor allem gesundes Leben zu führen. Dabei setzen wir unter anderem auch auf Resveratrol und Trans-Resveratrol als wertvolle Inhaltsstoffe. Und...

Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity, also das Streben nach einem langen, gesunden und aktiven Leben. Und daher gehört auch Spermidin zu unseren Supplements. Spermidin wird häufig auch als Jungbrunnen bezeichnet und gehört zur...

Da sich bei Spacegarden alles um Longevity dreht, ist Resveratrol schon lange ein fester Bestandteil unserer Supplements. Doch immer wieder bekommen wir auch Fragen aus unserer Community, wie sich Resveratrol und OPC unterscheiden. Die Verwechslung...

Hast du auch schon von Trans-Resveratrol und seinen gesundheitlichen Vorteilen gehört? Wenn du dich jetzt noch über mögliche Trans-Resveratrol Nebenwirkung informieren möchtest, bevor du es mal ausprobierst, ist das der richtige Artikel für dich. Denn...

Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity. Das bedeutet, wir möchten dir und uns helfen, bis ins hohe Alter eine gute Lebensqualität beizubehalten. Und Trans-Resveratrol ist dafür als Supplement besonders gut geeignet, weil es deine...

Resveratrol ist ein sogenanntes pflanzliches Polyphenol, das für seine antioxidativen Eigenschaften geschätzt wird und in zahlreichen Studien potenzielle gesundheitliche Vorteile gezeigt hat. Darunter entzündungshemmende Effekte und auch die Förderung der Longevity. In diesem Artikel beschreiben...

Wir haben uns mit dem Langdistanz-Triathleten Marco Kiesslich zum Interview getroffen. Er hat uns einen faszinierenden Einblick in die Welt des Triathlons ermöglicht. Unter anderem haben wir uns über Marcos Anfänge, seine Trainings-Routine und seine...

Laut einer wissenschaftlichen Studie ist Ashwagandha ein wirksames und sicheres Mittel zur Förderung der Haargesundheit, insbesondere bei Menschen mit Haarausfall oder dünner werdendem Haar. Wir haben uns die Studie in diesem Artikel mal genauer angeschaut...

Der Löwenmähne Pilz ist in Deutschland in aller Munde und das zu Recht, denn ihm werden vielseitige positive Effekte auf die Gesundheit nachgesagt. Er wird in der chinesischen und japanischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet und...

Ashwagandha ist gerade in aller Munde, wegen seiner positiven Effekte auf die Gesundheit. In diesem Artikel beschreiben wir, welche Wirkung Ashwagandha auf Frauen hat. Dafür haben wir wissenschaftliche Quellen analysiert und für dich ausgewertet. Dabei...

Möchtest du mehr darüber lernen, welches die richtige Rhodiola rosea Dosierung ist? Dann findest du in unserem Artikel alle wichtigen Informationen dazu. Wir verraten dir nicht nur, wie viel Rhodiola rosea am Tag angebracht ist,...

Hast du davon gehört, dass Ashwagandha eine sexuelle Wirkung sowohl auf Frauen als auch auf Männer haben kann und möchtest jetzt mehr darüber erfahren? Dann bist du hier richtig, denn genau darum geht es in...

Hast du in letzter Zeit öfter von der Wirkung von Rhodiola rosea oder Rosenwurz gehört und möchtest jetzt wissen, wie die Pflanze im Körper wirkt und ob sie für dich als Supplement infrage kommt? Dann...

In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechenden Zukunfts-Forschungen der Longevity Wissenschaft vor. In diesem Artikel geht es um die Ideen des Wissenschaftlers Jean Hébert. Kurz gesagt...

Rhodiola Rosea, auch Rosenwurz genannt, ist eine sukkulente Pflanze aus der Familie der Dickblattgewächse (Crassulaceae). Sie wächst in kalten, gebirgigen Regionen und ist bekannt für ihre rosenartig duftende Wurzel. Der Pflanze wird traditionell eine adaptogene...

Der Sympathikus und Parasympathikus sind zwei Hauptbestandteile des vegetativen Nervensystems. Sie sind für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts (Homöostase) verantwortlich. In diesem Artikel erklären wir dir, was Parasympathikus und Sympathikus sind, welche Aufgaben sie haben...

Rasayana ist ein zentrales Konzept im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. Es bezieht sich auf eine spezielle Kategorie von Kräutern, Lebensmitteln und Praktiken, die darauf abzielen, deine Vitalität, Langlebigkeit und allgemeine Gesundheit zu fördern. Deshalb...

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator dafür, wie gut dein Körper mit Stress und Belastungen umgehen kann. Wenn du dich für das Thema näher interessierst, ist das der richtige Artikel für dich. Wir beantworten...

Kennst du deine Atemfrequenz im Schlaf? In diesem Artikel geht es genau um dieses Thema. Wir erklären dir, was die Atemfrequenz eigentlich ist, wie du sie selbst in deinem Schlaf messen kannst und wie viele...

Heutzutage gibt es immer mehr Menschen, die Ihre Herzfrequenz mit der Hilfe von Smartwatches oder anderen Fitnesstrackern auch im Schlaf messen. Aber welche Schlaf Herzfrequenz ist eigentlich normal? Und wann weicht sie von der Norm...

Der REM Schlaf ist eine wichtige Schlafphase, in der sich deine Augen schnell bewegen, während der Rest deines Körpers nahezu gelähmt ist. In dieser Phase ist dein Gehirn sehr aktiv, ähnlich wie im Wachzustand. REM-Schlaf...

Laut einer Statistik aus dem Jahr 2023 leiden 43 % der Deutschen an Schlafproblemen. Und dazu gehören häufig auch Einschlafprobleme. Dies kann dauerhaft zu einem Schlafmangel führen, was wiederum zu Gesundheitsproblemen führen und sich negativ...