Journal

Der amtierende Boxweltmeister im Super-Weltergewicht, der WBF Freddy Kiwitt hat uns in sein Gym nach Flensburg eingeladen. Dort hat er uns hinter die Kulissen seiner Boxkarriere genommen und uns unter anderem erzählt, wie er sich...

Die Copenhagen City Heart Study (CCHS) gehört zu den bedeutendsten und bekanntesten prospektiven Bevölkerungsstudien weltweit. Sie wurde 1975 in Kopenhagen, Dänemark, gestartet und folgt seitdem fast 20.000 Männern und Frauen im Alter von 20 bis...

Hydrogen Wasser oder auch Wasserstoffwasser wird von Longevity Experten auf der ganzen Welt schon lange empfohlen und für seine Eigenschaften hochgeschätzt. Mittlerweile gibt es bereits weit über 1.000 wissenschaftliche Studien, die die gesundheitlichen Vorteile belegen....

Hast du in letzter Zeit häufig den Begriff aerobe Ausdauer gehört und möchtest nun wissen, was dahintersteckt? Dann bist du hier an der richtigen Stelle. Denn in diesem Artikel erklären wir dir, was aerobe Ausdauer...

Sportlerinnen und Sportler können bekanntermaßen einen niedrigeren Ruhepuls haben. Doch wie niedrig sollte er sein und welcher Ruhepuls ist normal für Menschen, die regelmäßig Sport treiben? Genau diese Fragen haben wir in folgendem Artikel beantwortet....

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für deine körperliche Gesundheit, Belastung und Fitness. Aber welche Herzfrequenz ist normal? Genau diese Frage haben wir in folgendem Artikel beantwortet. Wir haben außerdem einen Blick darauf geworfen, welche...

Hast du in letzter Zeit auch vermehrt den Begriff Zone 2 Training gehört und fragst dich jetzt, was das eigentlich genau ist und wie es funktioniert? Dann ist das genau der richtige Artikel. Denn in...

Sebi Jaeger ist zweifacher Breakdance-Weltmeister sowie leidenschaftlicher Coach und Trainer für Fitness, Crossfit und hauptsächlich auch Breakdance. Das Multitalent kommt aus der Hauptstadt und er ist ganz nebenbei auch noch professioneller Schauspieler. Wir haben uns...

Schlaf ist für die menschliche Performance und Gesundheit enorm wichtig, weil er die Grundlage für kognitive Funktionen, körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität bildet. Deshalb ist eine gute Schlafroutine für die meisten Athletinnen und Athleten der...

Dass regelmäßiger Sport einen wesentlichen Beitrag zu Longevity leistet, ist kein Geheimnis und vielfach in Studien nachgewiesen. Doch welcher Sport ist eigentlich am besten für ein langes Leben? Genau diese Frage versuchen wir mit diesem...

Wenn es um die physische Fitness geht, sind Mobilität und Flexibilität zwei der wichtigsten Begriffe. Vielleicht kennst du auch die englischen Begriffe Mobility und Flexibility, welche im Deutschen auch häufig verwendet werden. In diesem Artikel...

Der Athletiktrainer der deutschen Nationalmannschaft hat ein Interview gegeben, in dem er darüber redet, wie die DFB-Spieler trainieren. Wir haben das Gespräch mal unter die Lupe genommen und heruntergeschrieben, was man als Normalsterblicher von ihm...

Einleitung Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil von Longevity und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Menschen. Oftmals achten vor allem Sportlerinnen und Sportler sehr auf Ihre...

Vielleicht hast du es schon mal gesehen, dass Menschen im Winter in einer Eiseskälte in einen See oder Fluss springen? Oder hast du in einem Video gesehen, wie ein Athlet oder Sportler nach einem harten...

Bei dem Wort Snack denken die meisten Menschen wahrscheinlich an ihre Couch und Chips oder an eine kleine Mahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten. Im Zusammenhang mit sportlicher Bewegung ist es eher weniger bekannt. Doch gibt es...