Creatin vor oder nach dem Training: Was ist besser?
Wenn du regelmäßig im Fitnessstudio trainierst oder Kraftsport betreibst, hast du wahrscheinlich schon von Creatin gehört. Es ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und wird häufig eingesetzt, um die körperliche Leistung zu steigern...