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Laut einer wissenschaftlichen Studie ist Ashwagandha ein wirksames und sicheres Mittel zur Förderung der Haargesundheit, insbesondere bei Menschen mit Haarausfall oder dünner werdendem Haar. Wir haben uns die Studie in diesem Artikel mal genauer angeschaut...

Ashwagandha ist gerade in aller Munde, wegen seiner positiven Effekte auf die Gesundheit. In diesem Artikel beschreiben wir, welche Wirkung Ashwagandha auf Frauen hat. Dafür haben wir wissenschaftliche Quellen analysiert und für dich ausgewertet. Dabei...

In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechenden Zukunfts-Forschungen der Longevity Wissenschaft vor. In diesem Artikel geht es um die Ideen des Wissenschaftlers Jean Hébert. Kurz gesagt...

Hast du davon gehört, dass Ashwagandha eine sexuelle Wirkung sowohl auf Frauen als auch auf Männer haben kann und möchtest jetzt mehr darüber erfahren? Dann bist du hier richtig, denn genau darum geht es in...

Der Sympathikus und Parasympathikus sind zwei Hauptbestandteile des vegetativen Nervensystems. Sie sind für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts (Homöostase) verantwortlich. In diesem Artikel erklären wir dir, was Parasympathikus und Sympathikus sind, welche Aufgaben sie haben...

Rasayana ist ein zentrales Konzept im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. Es bezieht sich auf eine spezielle Kategorie von Kräutern, Lebensmitteln und Praktiken, die darauf abzielen, deine Vitalität, Langlebigkeit und allgemeine Gesundheit zu fördern. Deshalb...

Über die Wichtigkeit von Schlaf gibt es heutzutage keine zwei Meinungen mehr. Er ist essenziell für die menschliche Gesundheit und auch für die Langlebigkeit. Im Zusammenhang mit diesem Thema fällt zwangsläufig immer wieder der Begriff...

Am 29. August 2024 wurde auf der jährlichen Konferenz der European Society of Cardiology (ESC) in London eine neue Studie vorgestellt. Die Studie besagt, dass das Nachholen von Schlaf am Wochenende das Risiko, Herzkrankheiten zu...

Der amtierende Boxweltmeister im Super-Weltergewicht, der WBF Freddy Kiwitt hat uns in sein Gym nach Flensburg eingeladen. Dort hat er uns hinter die Kulissen seiner Boxkarriere genommen und uns unter anderem erzählt, wie er sich...

Die Copenhagen City Heart Study (CCHS) gehört zu den bedeutendsten und bekanntesten prospektiven Bevölkerungsstudien weltweit. Sie wurde 1975 in Kopenhagen, Dänemark, gestartet und folgt seitdem fast 20.000 Männern und Frauen im Alter von 20 bis...

Hast du in letzter Zeit häufig den Begriff aerobe Ausdauer gehört und möchtest nun wissen, was dahintersteckt? Dann bist du hier an der richtigen Stelle. Denn in diesem Artikel erklären wir dir, was aerobe Ausdauer...

Sportlerinnen und Sportler können bekanntermaßen einen niedrigeren Ruhepuls haben. Doch wie niedrig sollte er sein und welcher Ruhepuls ist normal für Menschen, die regelmäßig Sport treiben? Genau diese Fragen haben wir in folgendem Artikel beantwortet....

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für deine körperliche Gesundheit, Belastung und Fitness. Aber welche Herzfrequenz ist normal? Genau diese Frage haben wir in folgendem Artikel beantwortet. Wir haben außerdem einen Blick darauf geworfen, welche...

Hast du in letzter Zeit auch vermehrt den Begriff Zone 2 Training gehört und fragst dich jetzt, was das eigentlich genau ist und wie es funktioniert? Dann ist das genau der richtige Artikel. Denn in...

Sebi Jaeger ist zweifacher Breakdance-Weltmeister sowie leidenschaftlicher Coach und Trainer für Fitness, Crossfit und hauptsächlich auch Breakdance. Das Multitalent kommt aus der Hauptstadt und er ist ganz nebenbei auch noch professioneller Schauspieler. Wir haben uns...

Die Atlantik Diät basiert auf der traditionellen Ernährung der Küstenregionen rund um den Atlantischen Ozean. Insbesondere Nordspanien, Portugal und die Kanarischen Inseln. Viele Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater empfehlen die Ernährung und preisen ihre positiven Effekte auf die...

Schlaf ist für die menschliche Performance und Gesundheit enorm wichtig, weil er die Grundlage für kognitive Funktionen, körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität bildet. Deshalb ist eine gute Schlafroutine für die meisten Athletinnen und Athleten der...

Dass regelmäßiger Sport einen wesentlichen Beitrag zu Longevity leistet, ist kein Geheimnis und vielfach in Studien nachgewiesen. Doch welcher Sport ist eigentlich am besten für ein langes Leben? Genau diese Frage versuchen wir mit diesem...

Wenn es um die physische Fitness geht, sind Mobilität und Flexibilität zwei der wichtigsten Begriffe. Vielleicht kennst du auch die englischen Begriffe Mobility und Flexibility, welche im Deutschen auch häufig verwendet werden. In diesem Artikel...

Hast du schon mal was von Grounding oder Earthing gehört? In diesem Artikel erklären wir dir, was es mit dem Gesundheitstrend auf sich hat. Dabei beschreiben wir zuerst, was die Begriffe eigentlich auf Deutsch bedeuten...

Die Lebensspanne und die Gesundheitsspanne sind zwei unterschiedliche Begriffe, welche oft im Zusammenhang mit Longevity oder auch Langlebigkeit genannt werden. In dem folgenden Artikel beschreiben wir die Unterschiede der besagten Begriffe und beschreiben, wie hoch...

Der Athletiktrainer der deutschen Nationalmannschaft hat ein Interview gegeben, in dem er darüber redet, wie die DFB-Spieler trainieren. Wir haben das Gespräch mal unter die Lupe genommen und heruntergeschrieben, was man als Normalsterblicher von ihm...

Wasserstoffwasser gilt unter Athletinnen und Athleten schon seit einiger Zeit als neue Longevity Geheimwaffe. Doch mittlerweile ist es auch im Mainstream angekommen und das liegt vorwiegend an den praktischen Wasserstoff-Wasserflaschen. Denn mit diesen kannst du...

Einleitung Das Thema Mittagsschlaf oder auch Napping wird seit vielen Jahren praktiziert und auch kontrovers diskutiert. Vielleicht kannst du dich ja auch noch daran erinnern, wie deine Eltern oder Großeltern mittags ein kleines Nap eingelegt...

Einleitung Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil von Longevity und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Menschen. Oftmals achten vor allem Sportlerinnen und Sportler sehr auf Ihre...

Gehst du gerne in die Sauna oder hast du es bald mal vor und hast dich deswegen schon gefragt, was eigentlich die gesundheitlichen Vorteile des Saunieren sind? Dann ist das der richtige Artikel für dich....

Vielleicht hast du es schon mal gesehen, dass Menschen im Winter in einer Eiseskälte in einen See oder Fluss springen? Oder hast du in einem Video gesehen, wie ein Athlet oder Sportler nach einem harten...

Bei dem Wort Snack denken die meisten Menschen wahrscheinlich an ihre Couch und Chips oder an eine kleine Mahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten. Im Zusammenhang mit sportlicher Bewegung ist es eher weniger bekannt. Doch gibt es...

Essentielle Aminosäuren sind, wie der Name schon sagt, essentiell für den menschlichen Körper. Und da sie nicht von unserem Körper selbst intern hergestellt werden können, müssen wir sie über Lebensmittel oder Supplements aufnehmen. Und genau...

Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind für wen sinnvoll, was sind Nahrungsergänzungsmittel und was versteht man unter Longevity Supplements?