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Ginseng wird traditionell für eine Vielzahl von gesundheitlichen Zwecken verwendet, einschließlich der Unterstützung der Energie, Verbesserung der kognitiven Funktionen und Stärkung des Immunsystems. Doch wann solltest du es am besten einnehmen, morgens oder abends? Genau...

Kreatin ist eines der beliebtesten Supplements, hauptsächlich wegen seiner positiven Effekte auf die Muskeln und die sportliche Leistung. Aber auch als Longevity Supplement wird es zunehmend beliebter. Es gilt zudem als gründlich erforscht und sicher...

In diesem Artikel erklären wir dir, wann der beste Zeitpunkt ist, um EAAs zu nehmen. Wir beantworten die Frage, ob es vor oder nach dem Training gut ist und gehen darauf ein, was EAA wirklich...

Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in vielen Pflanzen vorkommt. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Das macht es zu einem beliebten Inhaltsstoff für Supplements. Wenn du mehr über die Quercetin Dosierung wissen möchtest, ist...

Quercetin, welches zu den Bioflavonoiden gehört, ist einer der vielversprechendsten und am gründlichsten erforschten sogenannten Phytonährstoffen. Vielversprechend, da Quercetin das Potenzial zugeschrieben wird, den Menschen bei vielen Beschwerden zu helfen. Und obwohl die Substanz ganz...

Kollagen ist ein wichtiges strukturelles Protein, das in deinem gesamten Körper vorkommt. Es ist das häufigste Protein im menschlichen Körper und macht einen beträchtlichen Anteil der Haut, der Knochen, der Sehnen, der Bänder und anderen...

Alpha Liponsäure Dosierung: Wie und wie viel sollte man nehmen? Und warum ist es gut, ALA auf nüchternen Magen zu nehmen? Die Antworten gibts hier.

Es ist kein Geheimnis, dass Magnesium ein sehr wichtiges Mineral für den menschlichen Körper ist. Und es spielt eine zentrale Rolle bei zahlreichen biologischen Funktionen und Stoffwechselprozessen. Du stellst dir aber gerade die Frage: Wann...

Magnesium vor oder nach dem Sport: Das hängt ganz von deinen spezifischen Zielen und körperlichen Reaktionen ab. Lies jetzt alle wichtigen Infos dazu.

Ashwagandha werden viele Vorteile nachgesagt. Unter anderem kann es uns dabei helfen, Stress besser zu bewältigen, unsere Schlafqualität zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken. Wir haben dir einmal zusammengestellt, wo Ashwagandha zur Anwendung kommt...