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Kurz gesagt ist ein Adaptogen ein Stoff aus Pflanzen oder Pilzen, der deinem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen und sich daran anzupassen. Adaptogene werden seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin, vorwiegend in Indien (Ayurveda)...

Der Chaga Pilz, auch Inonotus obliquus genannt, wächst hauptsächlich auf Birkenbäumen in kalten Regionen wie Sibirien, Nordamerika und Skandinavien. Er wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, um das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu...

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Es ist als Supplement äußerst beliebt, da viele Menschen Schwierigkeiten haben, ausreichende Mengen über die Ernährung aufzunehmen. Eine Frage, die viele Menschen dazu haben,...

Cordyceps ist ein ganz besonderer Vitalpilz, der in der traditionellen Medizin seit Jahrtausenden verwendet wird. Er wird zur Unterstützung von Energie und Ausdauer, zur Stärkung des Immunsystems, zur Behandlung von Atemwegserkrankungen sowie zur Förderung der...

Möchtest du mehr über die Wirkung des beliebten Vitalpilzes Cordyceps auf die Psyche wissen? Dann ist das der richtige Artikel für dich. Denn in diesem haben wir 4 wissenschaftliche Quellen ausgewertet, um herauszufinden, wie Cordyceps...

Cordyceps wird in der traditionellen Medizin, insbesondere in China, Tibet, Nepal und Indien, seit Jahrhunderten hochgeschätzt. Und auch in der Wissenschaft werden immer mehr positive Effekte in Studien nachgewiesen. Wenn du mehr über die Cordyceps...

Cordyceps ist einer der beliebtesten Vitalpilze und das nicht umsonst. Er wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und wird mittlerweile auch in zahlreichen wissenschaftlichen Studien erforscht. In diesem Artikel haben wir drei davon...

Der Shiitake Pilz ist ein echter Klassiker unter den Vitalpilzen und wird nicht ohne Grund als „König der Pilze“ bezeichnet. Schon seit hunderten Jahren ist er vorwiegend in China und Japan ein fester Bestandteil der...

Der Reishi Pilz gilt in der traditionellen Medizin schon seit über 2.000 Jahren als absoluter Alleskönner. Ihm wird unter anderem auch eine Wirkung auf die Psyche nachgesagt. Und genau darum geht es in diesem Blogartikel....

Hast du schon mal was von Reishi, Chaga, Löwenmähne oder Shiitake gehört? Dabei handelt es sich um sogenannte Vitalpilze. Diese werden in der traditionellen Medizin seit tausenden Jahren für ihre positiven Effekte hochgeschätzt. Und auch...

Vitalpilze sind seit einiger Zeit in aller Munde und ihnen werden viele positive Effekte auf die Gesundheit nachgesagt. Einer dieser Pilze ist der Reishi Pilz, der auch Lingzhi genannt wird oder unter seinem wissenschaftlichen Namen,...

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das in deinem Körper eine zentrale Rolle spielt. Es ist an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, darunter die Energieproduktion, die Proteinsynthese und die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Ein Mangel an Magnesium...

Ashwagandha gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und ist in Indien und Afrika heimisch. Die Wirkung von Ashwagandha ist auf die enthaltenen Wirkstoffe zurückzuführen, darunter Withanolide, Alkaloide und Saponine. Diese Inhaltsstoffe haben antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulatorische...

Ashwagandha, auch als Schlafbeere bekannt, ist eine bedeutende Heilpflanze des Ayurveda. Diese Pflanze, die in Afrika, Asien und Europa vorkommt, wird traditionell als Beruhigungsmittel bei stressbedingten Schlafstörungen eingesetzt. Ihre verschiedenen Inhaltsstoffe wie Alkaloide und Steroidlactone...