Unreine Haut im Gesicht: Gründe und effektive, schnelle Lösungen

Zuerst einmal: keine Panik! Unreine Haut ist zwar lästig, aber kein unlösbares Problem. Hier sind ein paar allgemeine Tipps , die dir helfen können:

• Reinige dein Gesicht regelmäßig: Morgens und abends solltest du dein Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel waschen, um Schmutz, Talg und Make-up-Reste zu entfernen.

• Verwende die richtige Pflege: Achte darauf, dass deine Pflegeprodukte auf deinen Hauttyp abgestimmt sind. Vermeide fettige Cremes und Produkte, die die Poren verstopfen können.

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann sich positiv auf dein Hautbild auswirken.

• Ausreichend Schlaf: Schlaf ist wichtig für die Regeneration der Haut. Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen.

• Stress vermeiden: Stress kann Hautunreinheiten verschlimmern. Versuche, Stress abzubauen, zum Beispiel durch Sport, Yoga oder Meditation.

Den Soothing Mode mit blauem LED Licht zur Beruhigung und Bekämpfung von Akne.

Den Brightening Mode mit rotem und tiefrotem LED Licht für einen strahlenden Teint.

Und den Anti-Aging Mode mit Rot-, Tiefrot- und Infrarotlicht zur Milderung von Falten.

Die Maske ist kabellos und ergonomisch, sodass sie einfach anzuwenden und bequem zu tragen ist. Ein Smart-Timer sorgt für eine automatische Abschaltung nach 10 Minuten. Sie bietet dir eine nicht invasive, innovative und bequeme Möglichkeit, deine Haut zu Hause zu behandeln. 

Manchmal tauchen Pickel und Mitesser scheinbar aus dem Nichts auf. Das kann verschiedene Gründe haben:

Hormonelle Schwankungen: In der Pubertät, während der Menstruation oder in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt. Das kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen und Pickel sprießen lassen.

Stress: Wenn du unter Stress stehst, schütten deine Nebennieren mehr Androgene aus. Diese Hormone regen die Talgproduktion an und können so unreine Haut begünstigen.

Falsche Ernährung: Zuckerreiche Lebensmittel und ein hoher Konsum von Milchprodukten stehen im Verdacht, Hautunreinheiten zu fördern. Stark zucker- oder fetthaltige Lebensmittel können Entzündungen im Körper fördern, die sich auch auf deine Haut auswirken können.

Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie zum Beispiel Kortison, können Akne auslösen. Gewisse Medikamente, wie zum Beispiel Steroide, Psychopharmaka oder Neuroleptika, können Akne auslösen oder verschlimmern.

Umwelteinflüsse: Luftverschmutzung, UV-Strahlung und trockene Luft können die Haut reizen und Unreinheiten begünstigen.

Trockene Haut: Überraschenderweise kann auch trockene Haut zu Unreinheiten führen. Wenn deine Haut zu trocken ist, produziert sie als Reaktion mehr Talg, was wiederum zu verstopften Poren und somit zu Hautunreinheiten führen kann.

Schutzmaske: Auch das Tragen einer Schutzmaske kann Auswirkungen auf deine Haut haben und Pickel und Akne verschlimmern. Das liegt daran, dass unter der Maske ein feucht-warmes Klima entsteht, in dem sich Bakterien leichter vermehren können.

Allergien und Unverträglichkeiten: In manchen Fällen können Allergien oder Unverträglichkeiten Hautprobleme wie Akne auslösen oder verschlimmern.

Genetik: Leider spielt auch deine genetische Veranlagung eine Rolle. Wenn deine Eltern in ihrer Jugend unter Akne litten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du auch unreine Haut entwickelst.

Oft ist es eine Kombination aus verschiedenen Faktoren, die zu unreiner Haut führt.

Übrigens: Akne tritt nicht nur im Gesicht auf. Auch andere Körperstellen wie Rücken, Brust und Schultern können betroffen sein. Enge Kleidung und Reibung können die Entstehung von Akne am Körper begünstigen. 

Es gibt keinen spezifischen Nährstoffmangel, der direkt zu unreiner Haut führt. Allerdings kann eine unausgewogene Ernährung, die zu wenig Zink enthält, das Hautbild negativ beeinflussen. 

Um langfristig unreine Haut loszuwerden, ist ein ganzheitlicher Ansatz wichtig, der sowohl deine Lebensgewohnheiten als auch deine Hautpflege berücksichtigt.

• Gesunde Ernährung: Ernähre dich ausgewogen mit viel Obst und Gemüse und achte darauf, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir zu nehmen.

• LED Lichttherapie: Eine nicht invasive, innovative und bequeme Möglichkeit, deine Haut zu Hause zu behandeln.

• Ausreichend Schlaf und Stressabbau: Gönne dir genügend Schlaf und versuche, Stress zu vermeiden.

• Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann helfen, Stress abzubauen und die Durchblutung der Haut zu verbessern, was sich positiv auf dein Hautbild auswirken kann.

• Rauchen vermeiden: Rauchen kann sich negativ auf dein Hautbild auswirken und Akne verschlimmern.

• Regelmäßige Reinigung und Pflege: Reinige dein Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel und verwende eine auf deinen Hauttyp abgestimmte Pflege. Achte darauf, nicht-komedogene Produkte zu verwenden, die die Poren nicht verstopfen. Denke auch daran, deine Make-up-Pinsel und andere Schminkutensilien regelmäßig zu reinigen, um Bakterienansammlungen zu vermeiden.

• Professionelle Hilfe: Bei hartnäckiger Akne kann ein Besuch beim Hautarzt sinnvoll sein. Ein Hautarzt kann dir verschiedene Behandlungsmöglichkeiten anbieten, wie zum Beispiel chemische Peelings, Mikrodermabrasion oder Lasertherapie. 

Neben den langfristigen Lösungen gibt es auch einige schnelle Maßnahmen, die du ergreifen kannst, wenn plötzlich ein Pickel auftaucht.

• Teebaumöl: Teebaumöl wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Tupfe etwas Teebaumöl (verdünnt mit Wasser) auf die betroffenen Stellen.

• Zinksalbe: Zinksalbe trocknet Pickel aus und fördert die Wundheilung.

• Dampfbad: Ein Dampfbad öffnet die Poren und hilft, Talg und Schmutz zu entfernen.

• LED Lichttherapie: Die Behandlung mit einer LED Maske kann auch zu einer schnellen Besserung der Haut führen.

Neben den bereits genannten SOS-Tipps gibt es noch weitere Hausmittel, die du ausprobieren kannst:

• Heilerde: Heilerde wirkt entzündungshemmend und reinigend. Du kannst sie als Maske anwenden.

• Aloe Vera: Aloe Vera kühlt und beruhigt die Haut. Trage Aloe Vera Gel auf die betroffenen Stellen auf.

• Honig: Honig wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Trage eine dünne Schicht Honig auf die Haut auf und lasse sie einige Minuten einwirken.

• Schwarztee: Schwarztee enthält Gerbstoffe, die entzündungshemmend wirken. Lege einen kalten Schwarztee-Umschlag auf die betroffenen Stellen. 

1: Quelle: National Library of Medicine Titel: Efficacy of home-use light-emitting diode device at 637 and 854-nm for facial rejuvenation: A split-face pilot study Link:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32649063/ 

2: Quelle: National Library of Medicine Titel: Phototherapy with Light Emitting Diodes

 Link:  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5843358/ 

Mehr wissenschaftliche Studien zu LED Lichttherapie findest du in unserer Studiensammlung dazu. 

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