Nicht sterben als olympische Disziplin? Die Rejuvenation Olympics erklärt

Die Rejuvenation Olympics ist eine globale Initiative mit dem Ziel, das Altern zu verlangsamen und die Gesundheitsspanne zu verlängern. Sie wurde von Bryan Johnson und Dr. Oliver Zolman ins Leben gerufen, um eine öffentliche Plattform zu schaffen, auf der Menschen Protokolle und validierte Ergebnisse der Altersverjüngung teilen können.

Die Initiative will die Wissenschaft des biologischen Alterns durch Wettbewerb und Zusammenarbeit vorantreiben. Und das Spannende ist: Die Rejuvenation Olympics zeigen, dass Altersumkehr möglich ist! Einige Teilnehmer haben ihr biologisches Alter deutlich reduziert, es gibt sogar jemanden, der mit über 60 Jahren biologisch gesehen erst 30 Jahre alt ist. 

1. TruAge-Test: Als Erstes machst du einen TruAge-Test von TruDiagnostic. Dieser Test analysiert deine DNA und ermittelt dein biologisches Alter. Du bekommst ein Testkit zugeschickt, gibst eine Speichelprobe ab und schickst es zurück. Das Labor TruDiagnostic ist übrigens CLIA-zertifiziert, du kannst dich also auf die Genauigkeit der Ergebnisse verlassen.

2. Leaderboard: Deine Ergebnisse werden dann auf einer öffentlichen Rangliste veröffentlicht. So kannst du sehen, wo du im Vergleich zu anderen Teilnehmern stehst. Aber keine Sorge, hier geht es nicht darum, besser zu sein als andere, sondern um Motivation und den Austausch von Erfahrungen.

3. DunedinPACE: Die Rangliste basiert auf dem DunedinPACE-Algorithmus. Dieser Algorithmus misst, wie schnell du biologisch alterst. Je niedriger dein Wert, desto langsamer alterst du! Der DunedinPACE-Algorithmus ist besonders aussagekräftig, weil er eine dynamische Perspektive auf das Altern bietet, eine Vielzahl von physiologischen Daten berücksichtigt und eine umfassende physiologische Bewertung ermöglicht. Außerdem hat er einen hohen Korrelationskoeffizienten im Vergleich zu traditionellen DNA-Methoden, was bedeutet, dass die Ergebnisse sehr zuverlässig sind.

4. Verifizierung: Um deine Ergebnisse verifizieren zu lassen und in der Rangliste weiter oben zu erscheinen, musst du innerhalb von zwei Jahren drei Tests machen. So wird sichergestellt, dass deine Daten zuverlässig sind und du kontinuierlich an deiner Verjüngung arbeitest.

5. Optimierung: Anhand deiner Ergebnisse und des Feedbacks der Community kannst du deine Lebensgewohnheiten optimieren und so dein biologisches Alter senken.

Die Rejuvenation Olympics sind also ein fortlaufender Wettbewerb, bei dem du gegen dich selbst antrittst. Ziel ist es, dein biologisches Alter zu senken und so länger gesund und fit zu bleiben.

Hinter den Rejuvenation Olympics stecken Bryan Johnson und Dr. Oliver Zolman. Bryan Johnson ist Unternehmer und Longevity Guru, der sich der Verbesserung der menschlichen Gesundheit verschrieben hat. Dr. Oliver Zolman ist ein Experte für Anti-Aging. Gemeinsam haben sie die Vision, das Altern zu verlangsamen und die Gesundheitsspanne zu verlängern. 

• Platz 1: Aldo Britschgi

• Platz 2: Daniel Lewis

• Platz 3: Bryan Johnson

• Platz 4: Siim Land

• Platz 5: Brooke Paulin

• Platz 6: Jonathan Smith

• Platz 7: Max Hertan

• Platz 8: Sara Reeves

• Platz 9: Richard Heck

• Platz 10: Konkle Jeremiah

Sie alle setzen auf eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf, Longevity Supplements und Stressmanagement. Einige von ihnen nutzen auch modernste Technologien und Therapien, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Bryan Johnson zum Beispiel investiert ein Vermögen in Hightech-Gadgets, nimmt über 100 Nahrungsergänzungsmittel pro Tag ein und hält sich an eine extrem strenge Diät.

Julie Clark Gibson, die auf Platz 2 der Rangliste steht, verfolgt einen anderen Ansatz. Sie setzt auf einfache und nachhaltige Methoden. Sie steht früh auf, macht Sport, fastet regelmäßig und ernährt sich gesund. Außerdem nimmt sie Nahrungsergänzungsmittel ein und meditiert.

Amy Hardison wiederum, die ebenfalls zu den Top-Teilnehmern gehört, konzentriert sich auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf.

Sie meidet verarbeitete Lebensmittel und Alkohol und legt Wert auf eine enge Beziehung zu ihrer Familie. Amy sagt übrigens: "Ich habe noch 20, vielleicht 25 Jahre, und ich frage mich einfach, was ich tun kann, um diese Jahre so gut wie möglich zu gestalten. 84, 85, 86 Jahre sind genug für mich". 

Du möchtest auch bei den Rejuvenation Olympics mitmachen und dein biologisches Alter herausfinden? Hier ist die Anleitung:

Ja, die gibt es! Hier sind einige Tipps von den Top-Teilnehmern der Rejuvenation Olympics:

Regelmäßige Bewegung: Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Alltag. Ob Joggen, Schwimmen, Yoga oder Krafttraining – Hauptsache, du bewegst dich!

Gesunde Ernährung: Ernähre dich gesund und ausgewogen mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Vermeide verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ungesunde Fette.

 Ausreichend Schlaf  : Achte auf ausreichend Schlaf. Die meisten Erwachsenen brauchen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht.

Stressmanagement: Achte auf ausreichend Schlaf. Die meisten Erwachsenen brauchen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht.

 Longevity Supplements  : Erwäge die Einnahme von Longevity Supplements, um deinen Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen.

Fasten: Probiere Intervallfasten oder andere Formen des Fastens aus.

Sauna, kalte Duschen oder  Eisbaden  : Wechsle zwischen Saunagängen, kalten Duschen oder Eisbaden, um dein Immunsystem zu stärken und die Durchblutung zu fördern.

Meditation: Meditiere regelmäßig, um Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu verbessern.

Positive Einstellung: Sei positiv und glaube an dich selbst! Eine positive Einstellung kann Wunder bewirken.

Für weitere und fortlaufende Tipps, schau doch mal in unserem Longevity Journal vorbei. Hier schreiben wir regelmäßig, qualitative Artikel zu dem Thema Langlebigkeit. 

Die Rejuvenation Olympics sind eine faszinierende Initiative, die uns zeigt, dass wir den Alterungsprozess aktiv beeinflussen können. Sie motiviert uns dazu, unsere Lebensgewohnheiten zu überdenken und etwas für unsere Gesundheit und Langlebigkeit zu tun. Dabei geht es nicht nur darum, möglichst alt zu werden, sondern vor allem darum, die Zeit, in der wir gesund und fit sind, zu verlängern. Die Rejuvenation Olympics zeigen, dass Altersumkehr möglich ist und dass es verschiedene Wege gibt, die Gesundheitsspanne zu verlängern. Ob Hightech-Methoden wie bei Bryan Johnson oder einfache, aber effektive Maßnahmen wie bei Julie Clark Gibson und Amy Hardison. Jeder kann etwas tun, um sein biologisches Alter zu senken.

Wenn du dich für solche oder ähnliche Themen interessierst, schaue doch regelmäßig in unserem Journal vorbei. Hier findest du hochwertige Artikel zu den neuesten Zukunftsthemen.

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