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Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Der DGE-Ernährungsbericht wird alle vier Jahre von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) im Auftrag des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) veröffentlicht....

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Dieser Artikel stellt allgemeine Informationen zur Verfügung — er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Spacegarden Ashwagandha...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Hast du Sorge, dass dein Cortisol zu hoch sein könnte und möchtest nun wissen, welche Symptome deswegen bei Frauen auftreten können? Dann ist das der...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Stress kennst du wahrscheinlich auch und hast ihn zur Genüge. Eigentlich kennen wir ihn alle und unser Körper fühlt ihn. Eine Auswirkung von Stress ist...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechende Zukunftsforschungen der Longevity Wissenschaft vor. Dieses Mal dreht sich...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Hast du Symptome und denkst, dass ein zu hoher Cortisolspiegel die Ursache sein könnte? Wenn du hochwertige Informationen rund um das Thema Cortisolspiegel lesen möchtest,...

Cortisol steuert Stress, Schlaf und Stoffwechsel. Was erhöhte Werte bedeuten & wie du gegensteuern kannst – Studien zeigen klare Wege.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von gesunden Fetten, die dein Körper braucht, aber nicht selbst herstellen kann. Wenn du von Omega 3 gehört hast und dich...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity, also das Streben nach einem langen, gesunden und aktiven Leben. Und daher gehört auch Spermidin zu unseren Supplements....

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Wir haben uns mit dem Langdistanz-Triathleten Marco Kiesslich zum Interview getroffen. Er hat uns einen faszinierenden Einblick in die Welt des Triathlons ermöglicht. Unter anderem...

Rhodiola Rosea gegen Stress und Erschöpfung: Was Studien 2026 zeigen, wie das Adaptogen wirkt & welche Dosierung sinnvoll ist. Im Guide lesen.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Rhodiola Rosea, auch Rosenwurz genannt, ist eine sukkulente Pflanze aus der Familie der Dickblattgewächse (Crassulaceae). Sie wächst in kalten, gebirgigen Regionen und ist bekannt für...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Rasayana ist ein zentrales Konzept im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. Es bezieht sich auf eine spezielle Kategorie von Kräutern, Lebensmitteln und Praktiken, die darauf...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator dafür, wie gut dein Körper mit Stress und Belastungen umgehen kann. Wenn du dich für das Thema näher...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Heutzutage gibt es immer mehr Menschen, die Ihre Herzfrequenz mit der Hilfe von Smartwatches oder anderen Fitnesstrackern auch im Schlaf messen. Aber welche Schlaf Herzfrequenz...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Spermidin wird oft als Jungbrunnen unter den Longevity Supplements bezeichnet. Das liegt hauptsächlich daran, dass es die Zellreinigung durch Autophagie fördert. In diesem Artikel beantworten...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Die Copenhagen City Heart Study (CCHS) gehört zu den bedeutendsten und bekanntesten prospektiven Bevölkerungsstudien weltweit. Sie wurde 1975 in Kopenhagen, Dänemark, gestartet und folgt seitdem...

Wann Ginseng die stärkste Wirkung entfaltet – morgens, auf nüchternen Magen, oder doch abends? Panax vs. Sibirisch, Kur-Dauer & PubMed-Studien.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Ginseng wird in der traditionellen asiatischen Medizin seit Tausenden Jahren genutzt und gilt als eines der wertvollsten Heilmittel. Und seit einiger Zeit wird die Kraft...

Was Ginseng wirklich bewirkt: aktuelle Studienlage, sinnvolle Dosierung & Anwendungsgebiete 2026 kompakt zusammengefasst. Im Guide lesen.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Was ist Taurin und warum ist der Gehalt in Lebensmitteln relevant? Taurin ist eine bedingt essentielle Aminosulfonsäure — kein klassischer Proteinbaustein, sondern eine schwefelhaltige Verbindung...

Taurin kann die Schilddrüse unterstützen: Die Aminosäure wirkt antioxidativ, reduziert oxidativen Stress in Schilddrüsenzellen und kann entzündungshemmend wirken – relevant besonders bei Hashimoto-Thyreoiditis. Studien deuten auf einen Zusammenhang mit T4 hin.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Taurin ist eine organische Verbindung, die natürlicherweise im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen spielt. In diesem Artikel schauen wir uns...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Der amtierende Boxweltmeister im Super-Weltergewicht, der WBF Freddy Kiwitt hat uns in sein Gym nach Flensburg eingeladen. Dort hat er uns hinter die Kulissen seiner...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für deine körperliche Gesundheit, Belastung und Fitness. Aber welche Herzfrequenz ist normal? Genau diese Frage haben wir in folgendem...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Kreatin ist eines der beliebtesten Supplements, hauptsächlich wegen seiner positiven Effekte auf die Muskeln und die sportliche Leistung. Aber auch als Longevity Supplement wird es...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Kreatin ist eine natürliche Substanz in deinem Körper, die hauptsächlich in den Muskeln vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung spielt. Es hilft, die...

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Die Atlantik Diät basiert auf der traditionellen Ernährung der Küstenregionen rund um den Atlantischen Ozean. Insbesondere Nordspanien, Portugal und die Kanarischen Inseln. Viele Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater...

Wie Kreatin im Körper wirkt, was Studien 2026 belegen & wie du es richtig dosierst – für Sport und kognitive Leistung. Im Guide lesen.

Zuletzt aktualisiert: 30. Mai 2026 · Wissenschaftliche Prüfung: Carlo Schmid Cortisol ist ein bekanntes Hormon, das von unserem Körper in den Nebennieren produziert wird. Es wird auch als Stresshormon bezeichnet, da es in größeren Mengen...