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Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Magnesiummalat ist eine organische Magnesiumverbindung, die elementares Magnesium mit Apfelsäure (Malat) kombiniert. Die Verbindung ist unter Sportlern und Menschen...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Wadenkrämpfe nachts, ein zuckendes Augenlid, anhaltende Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf — viele Menschen bringen diese Beschwerden intuitiv mit Magnesiummangel...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 15 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Quercetin ist eines der am häufigsten untersuchten Pflanzenstoffe überhaupt: Über 10.000 Publikationen auf PubMed befassen sich mit dem gelben...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Histidin ist eine der neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann. Als Vorstufe...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 15 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 L-Tryptophan ist die einzige Aminosäure, aus der der Körper Serotonin herstellen kann — jenen Neurotransmitter, der Sättigung, Stimmung und...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 16 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Altersflecken im Gesicht gehören zu den häufigsten Hautveränderungen ab dem 40. Lebensjahr — und zu den am meisten missverstandenen....

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 15 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Essentielle Aminosäuren (EAA) gelten zu Recht als sicher — doch wie bei jedem Supplement gibt es Kontexte, in denen...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 15 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Kollagen gilt als gut verträgliches Nahrungsergänzungsmittel – und das stimmt für die meisten Menschen. Dennoch berichten Anwender regelmäßig von...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Kangen-Wasser kostet bis zu 4.000 Euro Geratepreis, wird von Enagic-Vertreibern als nahezu heilendes Wunderwasser vermarktet und hat eine treue...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 16 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Pilz-Gummibärchen versprechen die Kraft von Reishi, Lion's Mane und Cordyceps in einem praktischen Fruchtgummi. Die Marketingversprechen klingen verlockend: mehr...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Wer eine LED-Gesichtsmaske trägt und gleichzeitig unter Hashimoto-Thyreoiditis oder einer anderen Schilddrüsenerkrankung leidet, stellt sich eine berechtigte Frage: Kann...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 15 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Sodbrennen kennt jeder — dieses brennende Gefühl hinter dem Brustbein, wenn Magensäure in die Speiseröhre aufsteigt. Magnesiumcitrat taucht in...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 13 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Magnesiumoxid steckt in den meisten günstigen Nahrungsergänzungsmitteln — und das aus einem naheliegenden Grund: Mit rund 60 Prozent elementarem...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 16 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Wann EAA nehmen – diese Frage beschäftigt Kraft- und Ausdauersportler gleichermassen. Die Antwort ist vielschichtiger, als es „einfach nach...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 16 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Aerobe Ausdauer ist die Grundlage nahezu jeder sportlichen Leistung – und gleichzeitig einer der stärksten Prädiktoren für ein langes,...

Aktualisiert im Mai 2026 Von Carlo Schmid · 16 Min. Lesezeit · Zuletzt geprüft am 29.05.2026 Neun Aminosäuren kann der menschliche Körper nicht selbst herstellen – sie müssen täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Diese...

Magnesiumoxid und -citrat lösen häufig Durchfall aus – Bisglycinat ist die magenfreundlichste Form. Welches Magnesium du bei empfindlichem Darm wirklich nehmen solltest.

Welche LED-Rotlicht-Maske ist 2026 wirklich die beste? Unser wissenschaftlich fundierter Ratgeber mit Studien, Wellenlängen-Vergleich, 7 entscheidenden Kaufkriterien und unserer Top-Empfehlung.

Hast du schon mal was von Chinesischen Heilpilzen gehört und möchtest nun mehr über die Wirkung der hochgelobten Vitalpilze wissen? Dann herzlich willkommen, denn in diesem Artikel findest du alle wichtigen Infos dazu. Wir erklären...

Hast du schon mal was von Heilpilzen gehört und fragst dich, was das genau ist und welche Heilpilze welche Wirkungen haben? Oder hast du dich schon mal gefragt, ob es den besten Heilpilz gibt oder ob...

Wo Pickel sitzen, verrät oft die Ursache: Facemapping erklärt, was Akne an Kinn, Stirn & Wangen bedeuten kann. Jetzt informieren.

Hormone, Ernährung oder falsche Pflege? Was unreine Haut auslöst & welche Maßnahmen Studien 2026 empfehlen. Jetzt informieren.

In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechende Zukunftsforschungen der Longevity Wissenschaft vor. Dieses Mal dreht sich alles um die sogenannte Rejuvenation Olympics. Dabei handelt es sich...

Du möchtest deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern und fragst dich, ob ein Rotlicht Panel das Richtige für dich ist? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du alles, was du über...

Der Ruhestand steht für viele Menschen der Generation Best Ager unmittelbar bevor oder ist schon Realität geworden. Viele Menschen fragen sich in dieser schönen Lebensphase, wie sie fit, aktiv, glücklich und gesund bleiben oder suchen...

In unserer Serie Future Human stellen wir dir die neuesten Entwicklungen, die verrücktesten Ideen und vielversprechende Zukunftsforschungen der Longevity Wissenschaft vor. In diesem Artikel dreht sich alles um Andrew J. Scott , einen britischen Ökonomen...

Möchtest du Schmetterlingstramete kaufen, weißt aber nicht genau, wo, in welcher Form und worauf du beim Kauf achten solltest? Dann ist das der richtige Artikel für dich. Denn in diesem beantworten wir die Frage, in...

Der Maitake Pilz, auch bekannt als Grifola frondosa, ist besonders wegen seiner einzigartigen Inhaltsstoffe wie Beta-Glucane, die das Immunsystem stärken und entzündungshemmend wirken könnten. Er wird in der traditionellen asiatischen Medizin seit Jahrhunderten geschätzt und...

Cordyceps ist einer der beliebtesten Vitalpilze, der schon seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin für seine positiven Effekte geschätzt wird. Doch wo kann man ihn kaufen und worauf solltest du beim Cordyceps kaufen in Deutschland...

Der Shiitake Pilz ist ein echter Klassiker unter den Vitalpilzen und wird nicht ohne Grund als „König der Pilze“ bezeichnet. Schon seit hunderten Jahren ist er vorwiegend in China und Japan ein fester Bestandteil der...