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Taurin ist eine organische Verbindung, die natürlicherweise im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen spielt. In diesem Artikel schauen wir uns die Taurin Wirkung auf deinen Körper, die Psyche und Longevity...

Wenn du dich für Sport interessierst und begeistert trainierst, ist dir der Begriff anaerobe Ausdauer bestimmt schon mal über den Weg gelaufen. Wenn du mehr darüber lernen möchtest, bist du auf dem richtigen Artikel gelandet....

Hast du in letzter Zeit häufig den Begriff aerobe Ausdauer gehört und möchtest nun wissen, was dahintersteckt? Dann bist du hier an der richtigen Stelle. Denn in diesem Artikel erklären wir dir, was aerobe Ausdauer...

Sportlerinnen und Sportler können bekanntermaßen einen niedrigeren Ruhepuls haben. Doch wie niedrig sollte er sein und welcher Ruhepuls ist normal für Menschen, die regelmäßig Sport treiben? Genau diese Fragen haben wir in folgendem Artikel beantwortet....

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Indikator für deine körperliche Gesundheit, Belastung und Fitness. Aber welche Herzfrequenz ist normal? Genau diese Frage haben wir in folgendem Artikel beantwortet. Wir haben außerdem einen Blick darauf geworfen, welche...

Hast du in letzter Zeit auch vermehrt den Begriff Zone 2 Training gehört und fragst dich jetzt, was das eigentlich genau ist und wie es funktioniert? Dann ist das genau der richtige Artikel. Denn in...

Sebi Jaeger ist zweifacher Breakdance-Weltmeister sowie leidenschaftlicher Coach und Trainer für Fitness, Crossfit und hauptsächlich auch Breakdance. Das Multitalent kommt aus der Hauptstadt und er ist ganz nebenbei auch noch professioneller Schauspieler. Wir haben uns...

Schlaf ist für die menschliche Performance und Gesundheit enorm wichtig, weil er die Grundlage für kognitive Funktionen, körperliche Gesundheit und emotionale Stabilität bildet. Deshalb ist eine gute Schlafroutine für die meisten Athletinnen und Athleten der...

Die Atlantik Diät basiert auf der traditionellen Ernährung der Küstenregionen rund um den Atlantischen Ozean. Insbesondere Nordspanien, Portugal und die Kanarischen Inseln. Viele Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater empfehlen die Ernährung und preisen ihre positiven Effekte auf die...

Die Thymusdrüse ist ein wichtiger Baustein des menschlichen Immunsystems. Vor allem während der Kindheit und Jugend spielt sie eine wichtige Rolle, indem sie T-Zellen produziert, die für die Abwehr von Infektionen und Krankheiten unerlässlich sind....

Kreatin ist eines der beliebtesten Supplements, hauptsächlich wegen seiner positiven Effekte auf die Muskeln und die sportliche Leistung. Aber auch als Longevity Supplement wird es zunehmend beliebter. Es gilt zudem als gründlich erforscht und sicher...

Kreatin ist eine natürliche Substanz in deinem Körper, die hauptsächlich in den Muskeln vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung spielt. Es hilft, die primäre Energiequelle deiner Zellen schnell wiederherzustellen, was deine Leistung und...

Kreatin ist eine organische Verbindung, die du in deinem Körper natürlich findest, insbesondere in den Muskeln und im Gehirn. In diesem Artikel schauen wir uns die Kreatin Wirkung mal genauer an. Dabei geben wir dir...

Cortisol ist ein bekanntes Hormon, das von unserem Körper in den Nebennieren produziert wird. Es wird auch als Stresshormon bezeichnet, da es in größeren Mengen freigesetzt wird, wenn eine Person Stress erlebt. Genauer gesagt, kann...

Vitamin D wird auch das „Sonnenvitamin“ genannt, weil dein Körper es produziert, wenn deine Haut dem Sonnenlicht, genauer gesagt den UVB-Strahlen, ausgesetzt ist. Für viele Menschen gilt Vitamin D als Stimmungsaufheller. Doch was macht es...

Viele Menschen kennen die sogenannten Blue Zones auf der Erde. Die Orte, an denen Menschen auffallend lange und gesund leben. Wie Okinawa in Japan, Sardinien in Italien, Ikaria in Griechenland, Nicoya in Costa Rica oder...

Dass regelmäßiger Sport einen wesentlichen Beitrag zu Longevity leistet, ist kein Geheimnis und vielfach in Studien nachgewiesen. Doch welcher Sport ist eigentlich am besten für ein langes Leben? Genau diese Frage versuchen wir mit diesem...

Spermidin ist eine natürlich vorkommende polyamine Verbindung, die in allen lebenden Zellen vorkommt. Es spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen, darunter Zellwachstum, Zellteilung und Zellreparatur. Auch wird es als Jungbrunnen unter den Longevity...

Spermidin ist eine natürlich vorkommende Polyamine-Verbindung, die als Jungbrunnen unter den Longevity Supplements gilt. Das liegt vorwiegend daran, da Spermidin die sogenannte Autophagie fördert. Dabei handelt es sich um einen zellulären Prozess, der beschädigte Zellbestandteile...

Spermidin gilt als der Jungbrunnen unter den Longevity Supplements und das liegt vor allem daran, dass es den Prozess der Autophagie fördern kann. Was das genau ist, beschreiben wir in diesem Artikel. Auch gehen wir...

Resveratrol ist ein natürliches Polyphenol, das vor allem in Trauben, Rotwein, einigen Beeren und Erdnüssen vorkommt. Es ist bekannt für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile, darunter antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus wird es wegen seiner...

Resveratrol ist ein natürliches Polyphenol mit starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, das hauptsächlich in der Schale von roten Trauben sowie in Beeren und Erdnüssen vorkommt. Als Longevity Supplement ist es besonders beliebt aufgrund seines Potentials,...

Taurin ist ein beliebter Inhaltsstoff für Supplements, da es eine große Vielfalt an positiven Effekten auf den menschlichen Körper haben kann. In diesem Artikel wollen wir aber mal einen Blick auf mögliche Taurin Nebenwirkungen werfen,...

Resveratrol ist ein natürliches Polyphenol, das hauptsächlich in der Schale von roten Trauben, aber auch in anderen Früchten wie Beeren und Erdnüssen vorkommt. Resveratrol ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften und wird als...

Table of content Was ist Resveratrol? Was ist ein Antioxidans? Resveratrol Nebenwirkungen: Welche können auftreten und warum? Ist Resveratrol gesund? Kann man Resveratrol dauerhaft einnehmen? Ist Resveratrol gut fürs Herz? Wo ist am meisten Resveratrol...

Hast du schon mal was von Grounding oder Earthing gehört? In diesem Artikel erklären wir dir, was es mit dem Gesundheitstrend auf sich hat. Dabei beschreiben wir zuerst, was die Begriffe eigentlich auf Deutsch bedeuten...

Wenn es um die physische Fitness geht, sind Mobilität und Flexibilität zwei der wichtigsten Begriffe. Vielleicht kennst du auch die englischen Begriffe Mobility und Flexibility, welche im Deutschen auch häufig verwendet werden. In diesem Artikel...

Die Lebensspanne und die Gesundheitsspanne sind zwei unterschiedliche Begriffe, welche oft im Zusammenhang mit Longevity oder auch Langlebigkeit genannt werden. In dem folgenden Artikel beschreiben wir die Unterschiede der besagten Begriffe und beschreiben, wie hoch...

Der Athletiktrainer der deutschen Nationalmannschaft hat ein Interview gegeben, in dem er darüber redet, wie die DFB-Spieler trainieren. Wir haben das Gespräch mal unter die Lupe genommen und heruntergeschrieben, was man als Normalsterblicher von ihm...

Wasserstoffwasser gilt unter Athletinnen und Athleten schon seit einiger Zeit als neue Longevity Geheimwaffe. Doch mittlerweile ist es auch im Mainstream angekommen und das liegt vorwiegend an den praktischen Wasserstoff-Wasserflaschen. Denn mit diesen kannst du...