Reishi Nebenwirkungen: Welche können bei dem Vitalpilz auftreten
Der Reishi Pilz ist einer der beliebtesten Vitalpilze und wird schon seit über 2.000 Jahren in der traditionellen Medizin, besonders in China und Japan, verwendet. Seit einiger Zeit wird er aber auch in der westlichen Welt immer beliebter, hauptsächlich aufgrund seiner positiven Effekte auf die Gesundheit. Wenn du ebenfalls Interesse an dem Reishi Pilz hast, dich aber vor einem Kauf über mögliche Nebenwirkungen informieren möchtest, bist du hier genau richtig. Wir haben mehrere wissenschaftliche Quellen analysiert, um herauszufinden, ob es Reishi Nebenwirkungen gibt und wenn ja, welche das sind. Außerdem beantworten wir die Fragen, was der Reishi im Körper macht, wann du ihn nehmen solltest und wie viel mg davon am Tag sinnvoll sind.
Inhaltsverzeichnis
Alle wichtigen Infos auf einen Blick:
Der Reishi Pilz gilt grundsätzlich als sicher und hat oft keine Nebenwirkungen oder nur sehr schwache Nebenwirkungen.
Gelegentliche Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen, trockener Mund oder leichter Schwindel könnten bei zu hoher Dosierung auftreten.
Hat Reishi Nebenwirkungen?
Der Reishi Pilz gilt grundsätzlich als sicher und hat oft keine Nebenwirkungen oder nur sehr schwache Nebenwirkungen. Unsere Quelle dafür ist eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit¹ aus dem wissenschaftlichen Magazin Science Direct.
Aber ein paar Dinge solltest du im Hinterkopf behalten. Wenn du ihn in hohen Dosen oder über längere Zeit einnimmst, können gelegentlich Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen, trockener Mund oder leichter Schwindel auftreten.
In sehr seltenen Fällen wurde auch von allergischen Reaktionen berichtet. Außerdem solltest du vorsichtig sein, wenn du Blutverdünner nimmst, da der Pilz die Blutgerinnung beeinflussen könnte. Wenn du unsicher bist, sprich am besten vorher mit einer Ärztin, einer Heilpraktikerin, einem Arzt oder einem Heilpraktiker.
Und halte dich immer unbedingt an die Dosierungsempfehlung des jeweiligen Herstellers.
Im Überblick: Was ist der Reishi Pilz?
Der Reishi Pilz , auch bekannt als Ganoderma lucidum, ist ein traditioneller Heilpilz, der in Asien seit über 2.000 Jahren verwendet wird, besonders in China und Japan. Er wird als „Pilz des ewigen Lebens“ bezeichnet und symbolisiert in der chinesischen Kultur Glück und Unsterblichkeit.
Historisch wurde er zuerst im chinesischen Arzneibuch „Shen Nong Ben Cao Jing“ beschrieben, das während der östlichen Han-Dynastie (25–220 n. Chr.) verfasst wurde.
Der Pilz wächst hauptsächlich auf Laubbäumen wie Eichen und ist für seine holzige Konsistenz und bittere Note bekannt, weshalb er nicht als Speisepilz genutzt wird.
Er enthält viele bioaktive Substanzen wie Polysaccharide und Triterpene, die für ihre vielfältigen gesundheitlichen Anwendungen verantwortlich gemacht werden, darunter die Stärkung des Immunsystems und die Unterstützung bei chronischen Erkrankungen.
Klingt gut? Wir erklären dir, auf was du beim Reishi Pilz kaufen achten solltest.
Im nächsten Absatz erklären wir dir, was der Reishi im Körper macht.
Was macht Reishi im Körper?
In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Reishi Pilz so etwas wie der Zen-Meister für deinen Körper. Er soll dein Qi, also deine Lebensenergie, stärken und gleichzeitig deinen Geist beruhigen.
Das heißt, er könnte dir helfen, besser zu schlafen, stressresistenter zu werden und dich insgesamt entspannter zu fühlen. Außerdem wird ihm zugeschrieben, dass er deine Lunge unterstützt, Atemprobleme lindert und sogar das Herz stärkt. Der Pilz wird seit Tausenden von Jahren eingesetzt, um die Balance in deinem Körper wiederherzustellen, und gilt als richtiges Powerhaus, um dich fit und ausgeglichen zu halten.
Lerne in unserem Journal mehr über die Reishi Wirkung: In der Wissenschaft und der traditionellen Medizin .
Wann sollte man Reishi einnehmen?
Der Reishi Pilz ist wie ein natürlicher Allrounder für deine Gesundheit. Er könnte dir helfen, dein Immunsystem zu stärken und gleichzeitig zu regulieren, was besonders bei Stress oder häufigen Erkältungen praktisch ist. Außerdem werden ihm entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt, und er könnte deine Leber unterstützen sowie deinen Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen.
In der traditionellen Medizin wird er sogar genutzt, um Schlafprobleme, Atemwegsbeschwerden oder allgemeine Erschöpfung anzugehen. Wenn du also auf der Suche nach einem natürlichen Weg bist, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, ist der Reishi definitiv einen Versuch wert.
Unsere Fokus Vitalpilz Gummibärchen zum Beispiel sind perfekt, wenn du mehr mentale Klarheit und Konzentration in deinen Alltag bringen möchtest.
Sie enthalten eine Mischung aus Löwenmähne, Chaga, Shiitake und Cordyceps. Alle sind bekannt für ihre positiven Effekte auf den Fokus, die Energie und das Immunsystem.
Du kannst sie einfach wie normale Gummibärchen nehmen. Der ideale Zeitpunkt ist einmal morgens vor der Arbeit und ein weiteres nach dem Mittagessen, um dir einen extra Energieschub zu geben und die Konzentration hochzuhalten.
Wie viel mg Reishi am Tag?
Eine gute tägliche Dosis für Reishi Pilz liegt laut wissenschaftlichen Quellen typischerweise zwischen 1.000 und 2.000 mg, abhängig von deinem Ziel und wie dein Körper darauf reagiert.
Bei den Fokus Vitalpilz Gummibärchen von Spacegarden nimmst du zwei Gummibärchen am Tag, die neben Reishi auch andere Vitalpilze wie Löwenmähne und Cordyceps enthalten. Diese Kombination kann für eine ausgewogene Unterstützung deiner Konzentration und Energie sorgen.
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Unsere wissenschaftlichen Quellen:
1: Quelle: ScienceDirect Titel: Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry, efficacy, safety and clinical study Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453023001854
2: Quelle: National Library of Medicine Titel: Exploring the Potential Medicinal Benefits of Ganoderma lucidum: From Metabolic Disorders to Coronavirus Infections Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094145/
Unsere informativen Quellen:
3: Quelle: The New York Times Titel: Are Mushrooms the Future of Wellness? Link: https://www.nytimes.com/2020/09/18/t-magazine/mushrooms-wellness.html
4: Quelle: Brain Research Bulletin, Volume 171. Titel: „Ganoderma lucidum polysaccharides ameliorated depression-like behaviors in the chronic social defeat stress depression model via modulation of Dectin-1 and the innate immune system“ Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361923021000721