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Einleitung Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, das bedeutet, dein Körper kann sie nicht selbst herstellen. Du musst sie daher über die Nahrung oder in Form von Supplements aufnehmen. In diesem Artikel beschreiben wir alle wichtigen...

Einleitung Das Thema Mittagsschlaf oder auch Napping wird seit vielen Jahren praktiziert und auch kontrovers diskutiert. Vielleicht kannst du dich ja auch noch daran erinnern, wie deine Eltern oder Großeltern mittags ein kleines Nap eingelegt...

Einleitung Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil von Longevity und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Menschen. Oftmals achten vor allem Sportlerinnen und Sportler sehr auf Ihre...

Einleitung Viele Athletinnen und Athleten nutzen Wasserstoffwasser bereits seit einiger Zeit und langsam sickert es auch in die breitere Öffentlichkeit durch. Doch warum ist das so und was ist dran an dem Longevity Hack? Wenn...

Einleitung Histidin gehört zu den neun essentiellen Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann. Du musst sie stattdessen über die Nahrung oder Supplements aufnehmen. Wenn du neugierig bist, was es genau mit dieser Aminosäure...

Einleitung Methionin ist eine essenzielle Aminosäure, die du über die Nahrung aufnehmen musst, weil dein Körper sie nicht selbst herstellen kann. Es hilft beim Aufbau von Proteinen, unterstützt das Haarwachstum, entgiftet deinen Körper und spielt...

Einleitung Isoleucin ist eine von nur drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), das macht sie gleichzeitig auch zu einer essentiellen Aminosäure. Das bedeutet, dein Körper kann sie nicht selbst produzieren und du musst sie über Nahrung oder...

Valin ist eine essentielle Aminosäure, die für den menschlichen Körper lebenswichtig ist. Da dein Körper sie nicht selbst herstellen kann, musst du sie über die Nahrung oder Supplements aufnehmen. Sie gehört zu den verzweigtkettigen Aminosäuren...

Worum geht's? Threonin ist eine essentielle Aminosäure und sie gehört außerdem auch zu den sogenannten polaren Aminosäuren. Sie ist für den Aufbau von Proteinen im Körper unerlässlich und muss über die Nahrung oder Supplements aufgenommen...

Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für viele Funktionen im menschlichen Körper wichtig ist. Essentielle Aminosäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über die Nahrung oder Supplements aufgenommen werden. Wenn du...

Gehst du gerne in die Sauna oder hast du es bald mal vor und hast dich deswegen schon gefragt, was eigentlich die gesundheitlichen Vorteile des Saunieren sind? Dann ist das der richtige Artikel für dich....

Leucin ist eine essentielle Aminosäure, die in der Proteinsynthese eine wichtige Rolle spielt. Da der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann, muss Leucin über die Nahrung oder über Supplements aufgenommen werden. Es handelt sich...

BCAA steht für „Branched-Chain Amino Acids“ oder auf Deutsch „Verzweigtkettige Aminosäuren“. Diese Aminosäuren umfassen Leucin, Isoleucin und Valin und sind essentiell. Das bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie über die...

Bei dem Wort Snack denken die meisten Menschen wahrscheinlich an ihre Couch und Chips oder an eine kleine Mahlzeit zwischen den Hauptmahlzeiten. Im Zusammenhang mit sportlicher Bewegung ist es eher weniger bekannt. Doch gibt es...

Vielleicht hast du es schon mal gesehen, dass Menschen im Winter in einer Eiseskälte in einen See oder Fluss springen? Oder hast du in einem Video gesehen, wie ein Athlet oder Sportler nach einem harten...

BCAA oder EAA: Hast du schon von diesen Abkürzungen gehört? Bei ersterem handelt es sich um sogenannte verzweigtkettige Aminosäuren und bei zweiterem um essentielle Aminosäuren. In diesem Artikel beschreiben wir, wo der Unterschied zwischen den...

Es gibt Aminosäuren, die unser Körper selbst herstellen kann und es gibt essentielle Aminosäuren, die wir über die Nahrung oder Supplements zu uns nehmen müssen. Beide Arten sind lebenswichtige Bausteine für Proteine, die zahlreiche Funktionen...

EAA steht für Essential Amino Acids oder auf Deutsch für essentielle Aminosäuren. Diese kann der menschliche Körper nicht selbst produzieren und wir müssen sie deshalb über die Nahrung oder Supplements aufnehmen. In diesem Artikel beschreiben...

In diesem Artikel erklären wir dir, wann der beste Zeitpunkt ist, um EAAs zu nehmen. Wir beantworten die Frage, ob es vor oder nach dem Training gut ist und gehen darauf ein, was EAA wirklich...

Essentielle Aminosäuren sind, wie der Name schon sagt, essentiell für den menschlichen Körper. Und da sie nicht von unserem Körper selbst intern hergestellt werden können, müssen wir sie über Lebensmittel oder Supplements aufnehmen. Und genau...

Es ist allgemein bekannt, dass die Schilddrüse eine essentielle Drüse ist, die viele wichtige Körperfunktionen reguliert und für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unverzichtbar ist. Wenn du mehr über Ihre Funktionen erfahren möchtest und...

Aminosäuren sind organische Verbindungen und wichtige Bausteine von Proteinen, die nahezu alle biologischen Prozesse im Körper beeinflussen. Wenn du mehr über die Wirkungsweise von Aminosäuren wissen möchtest, bist du hier richtig. Denn in diesem Artikel...

Hast du gehört, dass Aminosäuren zum Abnehmen ein effektives Mittel sind und möchtest jetzt mehr darüber erfahren? Dann bist du bei uns richtig, denn in diesem Artikel beschreiben wir alles rund um das Thema Abnehmen...

Essentielle Aminosäuren, was bedeutet das, was macht sie eigentlich essentiell und wofür sind sie gut? Wenn du auf der Suche nach Antworten bist, die zu diesen Fragen passen, ist das der richtige Artikel für dich....

Quercetin ist ein natürlich vorkommendes Flavonoid, das in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Äpfeln, Zwiebeln und Beeren enthalten ist. Es ist außerdem sehr beliebt als Inhaltsstoff von Supplements, weil es entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat....

Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in vielen Pflanzen vorkommt. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Das macht es zu einem beliebten Inhaltsstoff für Supplements. Wenn du mehr über die Quercetin Dosierung wissen möchtest, ist...

Quercetin ist ein pflanzliches Flavonoid, das in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Es hat antioxidative, entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften und wird deshalb auch oft in Supplements verwendet. Und obwohl es in der Regel als sicher...

Hast du in letzter Zeit auch häufiger von Quercetin gehört und möchtest jetzt wissen, was es mit der Quercetin Wirkung auf sich hat? Dann bist du bei uns richtig. Denn in diesem Artikel gehen wir...

Quercetin, welches zu den Bioflavonoiden gehört, ist einer der vielversprechendsten und am gründlichsten erforschten sogenannten Phytonährstoffen. Vielversprechend, da Quercetin das Potenzial zugeschrieben wird, den Menschen bei vielen Beschwerden zu helfen. Und obwohl die Substanz ganz...

Vielleicht hast du es ja auch schon mal gehört, dass Kollagen als Wunderwaffe für eine junge Haut bezeichnet wird. Bei Kollagen handelt es sich bekanntermaßen um ein Protein und wir wissen ebenfalls, dass es Geweben...