Omega-3
EPA und DHA aus Algen- oder Fischöl sind zwei der best-erforschten Fettsäuren überhaupt. Doch Öl oder Kapseln? Welche Dosis? Welche Qualität?
Was du im Hub findest
- Öl vs. Kapseln: Bioverfügbarkeit, Oxidation, Kosten
- EPA & DHA Wirkung getrennt erklärt
- Dosierung nach Ziel: Herz, Hirn, Entzündung
- Qualitätskriterien: TOTOX, Reinheit, Quelle
- Wirkdauer & Sättigungsphase im Körper
Der Hub zeigt unseren 2026-Vergleich der besten Omega-3-Produkte mit Lab-Daten.
Carlo Schmid · Wissenschaftliche Prüfung · 30. Mai 2026
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