Ashwagandha
Ashwagandha ist eine adaptogene Pflanze, die eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen enthält.
Organisches Ashwagandha 600 mg | Bio Perine 5 mg | Vegane Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)
*Angaben pro Kapsel
Weniger Stress
Alles auf einen Blick
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- Für mehr Ruhe im Alltag: Wird traditionell in herausfordernden Situationen verwendet
- Ausgeglichen durch den Tag: Kann helfen, ein Gefühl der inneren Balance zu unterstützen
- Natürliches Energielevel: Wird mit anhaltender Vitalität in Verbindung gebracht
- Pflanzliche Rezeptur: Mit hochdosiertem, organischem Ashwagandha und BioPerine® zur verbesserten Nährstoffaufnahme
- Gut verträglich: Vegan, glutenfrei und ohne unnötige Zusatzstoffe Geprüfte Qualität: Unabhängig laboranalysiert
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Ashwagandha (Withania somnifera) gehört zu den sogenannten Adaptogenen – Pflanzenstoffen, die in der traditionellen ayurvedischen Lehre schon lange geschätzt werden.
- Es wird in Phasen erhöhter Belastung als unterstützender Begleiter eingesetzt
- Die enthaltenen Pflanzenstoffe stehen im Zusammenhang mit der natürlichen Stressantwort des Körpers
- In Kombination mit BioPerine® kann die Aufnahme im Körper verbessert werden
- Wird gerne zur Ergänzung eines achtsamen und balancierten Lebensstils genutzt
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- Organisches Ashwagandha (Wurzelextrakt): 600 mg
- BioPerine® (Schwarzer Pfeffer-Extrakt): 5 mg
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC, vegan)
- Frei von: Gluten, Laktose, künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen
- Laborgeprüfte Reinheit
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- Tagesdosis: 2 Kapseln täglich
- Einnahme: Mit ausreichend Flüssigkeit Morgens oder abends, je nach persönlicher Vorliebe
- Regelmäßige Anwendung empfohlen: Für eine optimale Integration in deine tägliche Routine
- Hinweis: Ideal als pflanzliche Ergänzung im Rahmen eines ausgewogenen Lebensstils
Warum Spacegarden Ashwagandha Kapseln herausstechen
| SPACEGARDEN | Andere Hersteller | |
| Standardisierte Withanolide | Teilweise | |
| Vegan und glutenfrei | ||
| BioPerine® für bessere Aufnahme | ||
| Unabhängige Labortests | ||
| Hohe Dosierung (600 mg) | Höchstens 500 mg | |
| Schneller, kostenloser Versand | Versandkostenpflichtig | |
| Fokus auf Langlebigkeit | ||
Wirkung
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Ashwagandha ist am bekanntesten für seine stresslindernden Eigenschaften. Es wirkt laut dieser Studie als Adaptogen, das hilft, den Körper an Stress anzupassen und das Stressniveau zu reduzieren.
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Eine Studie der National Library of Medicine legt nahe, dass Ashwagandha dabei helfen kann, die Schlafqualität zu verbessern und bei Schlaflosigkeit zu helfen.
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Ashwagandha enthält Antioxidantien, die laut einer Studie dabei helfen können, die Haut vor freien Radikalen und Hautalterung zu schützen. Diese antioxidativen Eigenschaften können zur Förderung einer gesunden Haut beitragen, indem sie Zeichen der Alterung wie Falten verringern.
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Ashwagandha wird laut dieser Studie eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. Diese Eigenschaft ist einer der Gründe, warum die Pflanze in der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin und auch in der modernen Nahrungsergänzungsmittelindustrie so geschätzt wird.
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Ashwagandha kann eine positive Wirkung auf die Sexualität von Frauen und Männern haben, das wurde durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.
Die positive Wirkung wird vor allem den adaptogenen und hormonregulierenden Eigenschaften von Ashwagandha zugeschrieben. Bei Frauen reduziert es Stress, der oft eine Ursache für sexuelle Probleme ist und hilft, Hormone wie Cortisol und Sexualhormone ins Gleichgewicht zu bringen. Das führt zu einer gesteigerten Libido und besserer sexueller Funktion.
Bei Männern unterstützt Ashwagandha die Testosteronproduktion, was sich positiv auf die Fruchtbarkeit, die Libido und die allgemeine sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken kann.
Inhaltsstoffe
BioPerine®
Bei BioPerine® handelt es sich um ein patentiertes Extrakt aus schwarzem Pfeffer, mit 95 % Piperin.
Klinische Studien
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Diese Studie hat die Wirksamkeit von Ashwagandha bei der Reduzierung von Stress und Angst sowie die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von Erwachsenen unter Stress untersucht. Das Ergebnis legt nahe, dass Ashwagandha sicher und effektiv die Stressresistenz verbessert und die Lebensqualität erhöht.
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Diese Studie kam zu dem Ergebnis, dass Ashwagandha-Extrakt eine signifikante Verbesserung des Schlafs bei Erwachsenen bewirkt. Außerdem zeigt sie, dass Ashwagandha die mentale Wachheit beim Aufwachen verbessert hat.
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Bei dieser Studie wurde festgestellt, dass die Anwendung einer Lotion mit Ashwagandha-Wurzelextrakt zu einer signifikanten Verbesserung der Haut, einschließlich der Reduzierung von Hautfalten, Verbesserung der Hautfeuchtigkeit sowie zu mehr Elastizität und Helligkeit geführt hat.
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Diese Studie hat gezeigt, dass Ashwagandha entzündungshemmende Aktivitäten auf der Haut hat. Das Ergebnis legt außerdem nahe, dass die Pflanze potenziell gegen Hautentzündungen schützen kann.
Einnahme
Wie?
Mit einer Mahlzeit und mit ausreichend Flüssigkeit.
Dosis
Zwei Kapseln am Tag.
Tageszeit & Notizen
Wann?
Eine Kapsel morgens und eine abends.
Notizen
Baue die Kapseln in deine tägliche Routine mit ein und verteile die Einnahme regelmäßig über den Tag.
Bewertungen
Häufig gestellte Fragen
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Ashwagandha ist eine Heilpflanze aus der traditionellen indischen Medizin, die für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt ist und zur Stressreduktion, Energiesteigerung und allgemeinen Gesundheitsförderung eingesetzt wird. Der lateinische Name der Pflanze ist Withania somnifera, dieser bedeutet so viel wie Schlaf bringend. Da „Somnus“ übersetzt Schlaf und „Ferre“ übersetzt bringen bedeutet.
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Ashwagandha ist vorwiegend für seine Stress reduzierende und schlaffördernde Wirkung bekannt. Diese kann bei Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden wie Angststörungen helfen. Aber wie die oben verlinkten Studien zeigen, hat die Heilpflanze auch entzündungshemmende Eigenschaften, die zu einer Verbesserung der Haut führen können. So können die enthaltenen Antioxidantien die Haut potenziell vor freien Radikalen und vor Hautalterung schützen.
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Wir empfehlen dir, täglich 1–2 von unseren Ashwagandha Kapseln einzunehmen. Pro Kapsel sind 600 mg Organic Ashwagandha enthalten. Wir möchten dich aber auch darauf hinweisen, dass die Kapseln in keinem Fall eine ausgewogene Ernährung ersetzen können. Wenn du dir bei der Dosierung nicht sicher bist, sprich am besten zuerst mit einem Arzt.
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Bei unseren Ashwagandha Kapseln empfehlen wir dir, die Kapseln einmal morgens und einmal abends einzunehmen.
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Um das volle Potenzial der Ashwagandha Kapseln auszuschöpfen, empfehlen wir dir eine regelmäßige Einnahme über deinen Tag verteilt. Baue die Einnahme am besten in deine tägliche Routine ein. Für viele funktioniert es gut, die Kapseln zu den täglichen Mahlzeiten mit einem Glas Wasser einzunehmen.
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Beim Kauf von Ashwagandha solltest du unbedingt darauf achten, dass es sich bei dem Online-Shop oder Einzelhandel um einen seriösen Shop oder Hersteller handelt. Schau dir an, welche Qualität die Produkte haben und lies dir am besten die Kundenbewertungen durch. Unsere Empfehlung ist es, Ashwagandha in Form von Kapseln zu dir zu nehmen. Denn bei Kapseln sind die Inhaltsstoffe genau abgewogen und das macht es zu einer sehr präzisen Art und Weise, die Pflanze zu nehmen. Das bedeutet, du kannst deine Einnahme gut dosieren und zudem kannst du Kapseln nahezu überall mit hinnehmen und sie bequem einnehmen.
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Bei einigen Menschen kann die potenzielle Wirkung relativ schnell eintreten, während es bei anderen Menschen eine Weile dauert. Hier gibt es keine allgemeingültige Information. Meistens entfaltet sich die potenzielle Wirkung aber über einen längeren Zeitraum, bei regelmäßiger Anwendung.
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Ja, unsere Ashwagandha Kapseln sind vegetarisch und glutenfrei.