Magnesium Glycinat Kapseln

Die Studie hat den Effekt von Magnesium auf die Knochengesundheit untersucht und ist unter anderem zu dem Schluss gekommen, dass Magnesium zur Knochenstärke und -gesundheit beiträgt, indem es die Calciumaufnahme und -aktivität im Körper unterstützt.

Laut den Befunden dieser Studie kann Magnesium Glycinat, Muskelkrämpfen und Verspannungen entgegenwirken, was besonders nach dem Sport oder bei körperlicher Belastung hilfreich ist. 

Magnesium Glycinat wird oft als ein gutes Longevity Supplement angesehen, weil es zwei Schlüsselkomponenten kombiniert: Magnesium, ein essenzielles Mineral, das in zahlreichen biologischen Prozessen eine Rolle spielt. Einschließlich der Unterstützung der Herzgesundheit, der Knochenstärke und der Muskel- und Nervenfunktionen. Und Glycin, eine Aminosäure, die für ihre beruhigenden Eigenschaften auf das zentrale Nervensystem bekannt ist und somit Stress und Schlafqualität verbessern kann. Diese Kombination fördert nicht nur die Bioverfügbarkeit und die Absorption von Magnesium, sondern kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Zellgesundheit zu unterstützen. Und das sind wesentliche Faktoren für eine gesunde Langlebigkeit.

Unsere Empfehlung ist es, dass du eine unserer Magnesium Glycinat Kapseln am Tag zu dir nimmst. Aber wir möchten dich darauf hinweisen, dass die Kapseln auf keinen Fall eine ausgewogene Ernährung ersetzen können. Wenn du bei der Dosierung Zweifel hast, sprich am besten zuerst mit einem Arzt. 

Wir empfehlen dir, die Kapseln entweder auf leeren Magen oder mindestens eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit zu dir zu nehmen. Aber auch das ist nur eine Empfehlung von uns. Wenn du Zweifel hast oder vielleicht noch andere Medizin zu dir nimmst, sprich die Einnahme davor am besten mit einem Arzt ab. 

Magnesium Glycinat ist tatsächlich dafür bekannt, dass es im Vergleich zu anderen Magnesiumformen wie Magnesiumoxid weniger wahrscheinlich Durchfall verursacht. Dies liegt daran, dass Magnesium Glycinat besser absorbiert wird und eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist. Dadurch verbleibt weniger unabsorbiertes Magnesium im Darm, das Durchfall auslösen könnte. Daher gilt Magnesium Glycinat als eine magenfreundliche Option für diejenigen, die empfindlich auf Magnesium reagieren.