Alpha Liponsäure: Was ist es und welche ist die Beste?
Hast du in letzter Zeit vermehrt von Alpha Liponsäure gehört und möchtest jetzt mehr über die organische Verbindung wissen? Dann bist du hier richtig, denn in diesem Artikel findest du die wichtigsten Informationen über selbige. Wir beschreiben im Detail, was Alpha Liponsäure überhaupt ist und seit wann sie in Supplements genutzt wird. Außerdem beantworten wir die Frage, was R Alpha Liponsäure ist und welche Alpha Liponsäure die beste ist. Zusätzlich findest du einen Absatz darüber, wofür Alpha-Liponsäure gut ist, wann man sie nicht nehmen sollte und ob es Nebenwirkungen gibt. Und am Ende schauen wir uns an, worauf du beim Kauf von ALA achten solltest und was Alpha Liponsäure Kapseln auszeichnet.
Inhaltsverzeichnis
Alle wichtigen Infos auf einen Blick: 👇
Alpha Liponsäure, auch bekannt als Thioctsäure, ist eine antioxidative Substanz, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel des menschlichen Körpers spielt. Sie wird sowohl vom Körper selbst produziert als auch über die Nahrung aufgenommen und ist in wasser- sowie fettlöslichen Umgebungen wirksam, was ihre Effektivität in verschiedenen Zellbereichen erhöht. Besonders die R-Form der Säure, die biologisch aktiver ist, wird oft empfohlen, da sie stärker antioxidativ wirkt und besser von den Zellen genutzt werden kann. Es ist wichtig, auf die Qualität und Reinheit der Supplements, die du kaufen möchtest, zu achten.
Was ist Alpha Liponsäure?
Alpha Liponsäure, auch bekannt als Thioctsäure, ist eine organische Verbindung, die sowohl als Antioxidans wirkt als auch eine Schlüsselrolle in den Energiestoffwechselprozessen des Körpers spielt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Säure vom menschlichen Körper in kleinen Mengen selbst produziert wird und zusätzlich über die Nahrung aufgenommen werden kann. Vor allem die vielseitigen Vorteile werden von vielen Menschen geschätzt. Denn die Säure, die häufig nur ALA genannt wird, spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel im menschlichen Körper.
Durch ihre antioxidative Kapazität kann sie freie Radikale neutralisieren und die Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Glutathion unterstützen. Ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften machen ALA zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel.
Was sie zusätzlich besonders macht, ist, dass sie sowohl in Wasser als auch in Fett gut löslich ist, was ihr hilft, in verschiedenen Teilen deiner Zellen zu arbeiten.
Seit den 1990er-Jahren ist Alpha Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt verfügbar. In diesem Zeitraum haben auch intensivere Forschungen stattgefunden und klinische Studien, die ihre Anwendungen in der Medizin und ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile untersucht haben.
Heute ist sie in vielen Ländern als beliebtes Supplement erhältlich und wird für eine Vielzahl von gesundheitlichen Zwecken verwendet, einschließlich ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihrer Unterstützung des Energiestoffwechsels.
Und auch heute noch ist die Säure Bestandteil von vielen wissenschaftlichen Arbeiten und Studien. Eine Studie von Wissenschaftlern der Oregon State University hat zum Beispiel herausgefunden, dass Alpha Liponsäure das Potenzial hat, das Altern zu verlangsamen. Unter anderem, indem sie die abnehmende Funktion älterer Zellen wieder voll herstellt.
Und da die körpereigene Herstellung in den Mitochondrien mit zunehmendem Alter abnimmt, ist Alpha Liponsäure ein fester Bestandteil unserer Longevity Supplements.
Was ist R Alpha Liponsäure und welche ist die beste?
Eine beliebte Form von Alpha Liponsäure ist R Alpha Liponsäure. Denn dabei handelt es sich um eine spezielle Form, die in der Natur vorkommt und als die aktive Form der Säure gilt. Der menschliche Körper produziert und verwendet diese R-Form, die effektiver in unseren Zellen arbeiten kann als die synthetische Form, die als S-Alpha-Liponsäure bekannt ist.
In vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die man kaufen kann, ist oft eine Mischung aus beiden Formen enthalten. Dabei wird diese spezielle Form besonders geschätzt, weil sie stärker antioxidativ wirkt. Das bedeutet, dass sie dir besser dabei helfen kann, deine Zellen vor Schäden zu schützen.
Wenn es also um die Frage geht, welche Liponsäure die beste ist, könnte man mit R Alpha Liponsäure antworten. Da sie einfach am besten zu wirken scheint und sich die potenziellen positiven Effekte bei dieser Form am besten entfalten. Und das bringt uns zu unserem nächsten Thema, nämlich, wofür die beliebte Säure eigentlich gut ist. Lies im nächsten Absatz mehr dazu.
Für was ist Alpha Liponsäure gut?
Als Supplement werden vor allem die vielseitigen Vorteile von Alpha Liponsäure geschätzt. Denn die Säure, die häufig nur ALA genannt wird, spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel des menschlichen Körpers. Durch ihre antioxidative Kapazität kann sie freie Radikale neutralisieren und die Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Glutathion unterstützen. Die Säure, die auch als Thioctsäure bezeichnet werden kann, ist besonders interessant, weil sie sowohl in wasser- als auch in fettlöslichen Umgebungen im Körper wirksam ist. Allgemein gesagt sind Antioxidantien wichtig, weil sie helfen, unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Wenn du mehr über die Wirkung von Alpha Liponsäure wissen möchtest, lies gerne unseren Artikel dazu. Im nächsten Absatz beschreiben wir mögliche Situationen, in denen du besser keine Alpha Liponsäure nehmen solltest.
Wann darf man Alpha Liponsäure nicht nehmen?
⚠ Und bei dieser Gelegenheit wollen wir gleich am Anfang von diesem Absatz darauf hinweisen: Es ist wichtig, dass du die Einnahme von Alpha Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel im Zweifelsfall mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprichst. Dieser Artikel kann nicht als Ersatz für professionellen medizinischen Rat gesehen werden.
Wir haben dir dennoch im Folgenden ein paar allgemeine Situationen aufgelistet, bei denen du mit einer Einnahme von egal welchem Supplement vorsichtig sein solltest und auf jeden Fall zuerst einen ärztlichen Rat einholen solltest.
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Alpha Liponsäure während der Schwangerschaft und der Stillzeit. Daher wird empfohlen, dass schwangere und stillende Frauen vorsichtig sein und sich vor der Einnahme mit einer Ärztin oder einem Arzt beraten sollten.
Schilddrüsenerkrankungen: Alpha Liponsäure kann die Wirkung von Schilddrüsenhormonen beeinflussen und möglicherweise die Funktion der Schilddrüse stören. Wenn du an Schilddrüsenproblemen leidest oder Schilddrüsenmedikamente einnimmst, solltest du vor der Einnahme von ALA Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt halten.
Allergien oder Überempfindlichkeiten: Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel können manche Menschen allergisch auf Alpha Liponsäure reagieren. Bei Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Hautausschlag, Juckreiz oder Atembeschwerden solltest du die Einnahme sofort einstellen und medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
Hat Alpha-Liponsäure Nebenwirkungen?
Und wie bei jedem Supplement können auch bei Alpha-Liponsäure Nebenwirkungen auftreten, obwohl es im Allgemeinen als relativ sicher gilt und gut vertragen wird. Nebenwirkungen treten dabei logischerweise besonders bei hohen Dosierungen auf. Wir haben einige mögliche Nebenwirkungen für dich aufgelistet, die theoretisch auftreten könnten.
Magen-Darm-Beschwerden
Einige Personen können nach der Einnahme von Alpha-Liponsäure Magenbeschwerden, Übelkeit, Sodbrennen oder Durchfall erfahren.
Hautreaktionen
In seltenen Fällen kann es zu allergischen Hautreaktionen kommen, die sich als Juckreiz, Hautausschlag oder Nesselsucht äußern.
Kopfschmerzen und Schwindel:
Einige Nutzer berichten von Kopfschmerzen oder Schwindel nach der Einnahme.
Blutzuckerspiegel
Da Liponsäure den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, kann es zu Hypoglykämie (niedrigem Blutzucker) kommen, besonders bei Personen, die bereits Diabetesmedikamente einnehmen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Liponsäure kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wir wollen daher noch mal erwähnen, dass es wichtig ist, dass du deinen Arzt informierst, wenn du die Säure einnimmst oder planst, sie zu nehmen. Insbesondere, wenn du bereits andere Medikamente verwendest.
Worauf du beim Kauf achten solltest, kannst du im nächsten Absatz lesen.
Alpha Liponsäure kaufen: Auf was du achten solltest
Wenn du darüber nachdenkst, Alpha Liponsäure als Supplement zu kaufen, gibt es einige wichtige Punkte, auf die du achten solltest, um sicherzustellen, dass du ein sicheres und effektives Produkt erhältst. Hier sind einige Tipps, die dir bei der Auswahl helfen könnten:
Form der Alpha-Liponsäure: Es gibt, wie weiter oben bereits erwähnt, zwei Formen von Alpha Liponsäure auf dem Markt. Die natürliche R-Form und die synthetische S-Form. Die R-Form ist biologisch aktiver und wird besser vom Körper genutzt. Viele Experten empfehlen Produkte, die speziell die R-Form enthalten, da diese als wirksamer gilt. Oft enthalten Supplements eine Mischung der beiden Formen.
Dosierung: Überprüfe die Dosierung pro Kapsel oder Tablette. Die typische Dosierung liegt im Bereich von 200 mg bis 600 mg pro Tag. Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen auf dem Etikett zu lesen und ggf. mit einem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn du Alpha Liponsäure für spezifische gesundheitliche Bedingungen verwenden möchtest.
Reinheit und Qualität: Achte darauf, dass das Produkt frei von unnötigen Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen oder künstlichen Farbstoffen ist. Einige Produkte können auch Allergene wie Gluten, Soja oder Milchprodukte enthalten, daher ist es wichtig, die Zutatenliste sorgfältig zu überprüfen. Je weniger Zutaten enthalten sind, desto besser.
Zertifizierungen und Tests: Produkte, die externe Tests durchlaufen, können eine bessere Qualität bieten. Lies dir daher durch, was der Shop über die Qualität der Zutaten zu sagen hat.
Hersteller und Marke: Kaufe Alpha Liponsäure von Herstellern, die einen guten Ruf für die Herstellung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel haben. Recherchiere oder lies Bewertungen und Testimonials, um mehr über die Zuverlässigkeit und die Kundenzufriedenheit der Marke zu erfahren.
Preis: Während der Preis ein Faktor sein kann, sollte die Qualität nicht für Kostenersparnisse geopfert werden. Billige Produkte können manchmal von niedrigerer Qualität sein und weniger wirksame Formen von Alpha Liponsäure enthalten.
Unsere Alpha Liponsäure Kapseln
Bei Spacegarden legen wir allerhöchsten Wert darauf, dir die bestmögliche Qualität zu bieten. Deshalb durchläuft jede Charge unserer Produkte ein mehrstufiges Qualitätssicherungsverfahren. Dazu gehört auch die externe Überprüfung in einem unabhängigen Labor. Und unsere Alpha Liponsäure Kapseln sind dabei keine Ausnahme.
Neben hochwertiger Alpha Liponsäure ist lediglich BioPerine® enthalten. Dabei handelt es sich um ein patentiertes Extrakt aus schwarzem Pfeffer (Piper nigrum), mit mindestens 95 % Piperin. Wir nutzen es in unseren Longevity Supplements, da es die Aufnahme und die Wirksamkeit verbessern kann. Der Hauptbestandteil von BioPerine® wirkt dabei, indem er den Stoffwechsel bestimmter Enzyme hemmt, die sonst die Aufnahme dieser Nährstoffe im Darm verringern würden.
Pro Kapsel sind bei uns 300 Milligramm ALA enthalten und wir empfehlen eine Dosierung von nicht mehr als zwei Kapseln am Tag. Am besten nimmst du sie mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen.
Als ganzheitliche Longevity Plattform bieten wir dir neben unseren Supplements auch hochwertige Informationen zu dem Thema und zu unseren Inhaltsstoffen an. Schau dazu gerne auf unserem Journal, unserem Wissenshub oder unserer Science-Plattform vorbei.