Trans Resveratrol: Was ist es und wofür ist es gut?

Von Carlo Schmid

Resveratrol

Bei Spacegarden dreht sich alles um Longevity. Das bedeutet, wir möchten dir und uns helfen, bis ins hohe Alter eine gute Lebensqualität beizubehalten. Und Trans-Resveratrol ist dafür als Supplement besonders gut geeignet, weil es deine Zellen vor oxidativem Stress schützt und Entzündungen reduziert, die den Alterungsprozess beschleunigen können. Außerdem fördert es die Autophagie, einen Prozess, bei dem deine Zellen sich selbst reinigen und regenerieren. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, was Trans Resveratrol genau ist und wofür es gut ist. Auch beschreiben wir den Unterschied zwischen Trans Resveratrol und Resveratrol und klären auf, ob OPC das gleiche wie Trans Resveratrol ist.

In kürze alle wichtigen Infos:


Trans-Resveratrol wird als ein echtes Longevity-Wundermittel und natürliches Antioxidans bezeichnet, weil es deine Zellen vor oxidativem Stress schützt und Entzündungen reduziert, die den Alterungsprozess beschleunigen können.


Resveratrol hat laut Studien zahlreiche gesundheitliche Vorteile:


  • Verringerung von Entzündungen 
  • Weniger Oxidativer Stress 
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Hinweise auf positive Effekte auf kognitive Gesundheit
     

Resveratrol und OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind nicht das Gleiche, aber beide haben antioxidative Eigenschaften. 
 

Resveratrol ist eher auf Zellen und Entzündungen spezialisiert, während OPC einen Effekt auf Haut, Gefäße und die Kollagenbildung hat.

Was ist Trans Resveratrol?

Also fangen wir den Artikel mit der Frage an, was Trans Resveratrol genau ist. Chemisch gesehen ist Trans-Resveratrol ein Polyphenol und gehört zur Gruppe der Stilbene und kommt nicht natürlich im menschlichen Körper vor. Es ist eine Verbindung, die in bestimmten Pflanzen wie der Schale von roten Trauben, Beeren (z. B. Heidelbeeren) und dem japanischen Staudenknöterich vorkommt. Der menschliche Körper kann Trans-Resveratrol durch die Nahrung oder Supplements aufnehmen, aber er produziert es nicht selbst.


Trans-Resveratrol wird auch als ein echtes Longevity-Wundermittel und natürliches Antioxidans bezeichnet, weil es deine Zellen vor oxidativem Stress schützt und Entzündungen reduziert, die den Alterungsprozess beschleunigen können. Außerdem fördert es die Autophagie, einen Prozess, bei dem deine Zellen sich selbst reinigen und regenerieren. Dadurch bleibt dein Körper länger jung und vital und im Alter fit. 

Wo liegt der Unterschied zwischen Trans Resveratrol und Resveratrol?

Der Unterschied zwischen Resveratrol und Trans-Resveratrol liegt in ihrer chemischen Struktur. Resveratrol gibt es in zwei Formen: Cis-Resveratrol und Trans-Resveratrol. Trans-Resveratrol ist die biologisch aktive Form, die häufiger in Supplements verwendet wird, weil sie stabiler und wirksamer ist. Sie hat eine höhere Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass dein Körper sie besser aufnehmen und nutzen kann. Im Gegensatz dazu ist Cis-Resveratrol weniger aktiv. Daher setzt man in der Regel auf eine Mischung aus Trans-Resveratrol und Resveratrol, um die Longevity zu unterstützen.

Für was ist Trans Resveratrol gut?

Um dir die Wirkung von Trans Resveratrol und Resveratrol im Allgemeinen zu erklären, haben wir eine wissenschaftliche, systematische Übersichtsarbeit¹ analysiert. Die Autoren dieser Arbeit haben gezielt klinische Studien aus den letzten zehn Jahren analysiert, um die Wirkung von Resveratrol zu bewerten.


In der Studie wurden gezielt nur klinische Studien untersucht, die am Menschen durchgeführt wurden. Der Fokus der Autoren lag darauf, die Wirkungen von Resveratrol auf den menschlichen Körper zu bewerten.

So wirkt Trans Resveratrol auf den menschlichen Körper

Die Studie kommt zu dem Ergebnis, dass Resveratrol zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat.


Es zeigt vielversprechende Effekte bei der Verringerung von Entzündungen , oxidativem Stress und in der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit .


Auch bei der kognitiven Gesundheit und der Prävention von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Krebs gibt es laut der wissenschaftlichen Arbeit¹ positive Hinweise .

Soll man Resveratrol einnehmen?

Wir von Spacegarden sind von den positiven Eigenschaften des Trans-Resveratrols auf Longevity überzeugt. Es hat, wie in der Studie¹ erklärt, starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die deine Zellen vor Schäden schützen und den Alterungsprozess verlangsamen können. Außerdem kann es positive Effekte auf die Herzgesundheit, das Gehirn und den Stoffwechsel haben, was entscheidend ist, um fit und gesund zu altern.


Wenn du also Unterstützung für Longevity suchst, könnte Trans-Resveratrol eine sinnvolle Ergänzung sein. Natürlich wissen wir aber auch, dass Resveratrol alleine dir nicht helfen wird.


Zu Longevity gehört ein allgemein gesunder Lebensstil mit ausreichend Sport, Bewegung und einer gesunden Ernährung. Unsere Supplements dienen zur Ergänzung zu diesen essenziellen Dingen. 

Glückliche Frau

Wo ist am meisten Resveratrol enthalten?

Trans-Resveratrol kommt vorwiegend in der Schale von roten Trauben vor, weshalb auch Rotwein eine bekannte Quelle ist. Du findest es außerdem in Beeren wie Heidelbeeren und Preiselbeeren sowie im japanischen Staudenknöterich, einer Pflanze, die häufig zur Herstellung von Resveratrol-Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.


Auch Erdnüsse enthalten kleine Mengen. Aber wenn du wirklich von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren willst, sind konzentrierte Supplements die beste Quelle, da sie eine höhere Dosis an Trans-Resveratrol liefern.

Roten Trauben

Ist Resveratrol das Gleiche wie OPC?

Resveratrol und OPC (Oligomere Proanthocyanidine) sind nicht das Gleiche, aber beide gehören zur Gruppe der Polyphenole und haben antioxidative Eigenschaften. Resveratrol kommt hauptsächlich in roten Trauben und Beeren vor und wirkt stark entzündungshemmend sowie zellschützend.

Es ist bekannt für seine positiven Effekte auf die Longevity. OPC, das vorwiegend in Traubenkernen und der Rinde von Kiefern vorkommt, ist ebenfalls ein starkes Antioxidans und schützt deine Zellen vor freien Radikalen, hat aber besonders starke Effekte auf die Haut und Blutgefäße.


Beide haben ein großes positives Potenzial für die Gesundheit, aber sie wirken unterschiedlich auf den Körper – Resveratrol ist eher auf Zellen und Entzündungen spezialisiert, während OPC einen Effekt auf Haut, Gefäße und die Kollagenbildung hat.

Welche Trans-Resveratrol Nebenwirkungen können auftreten?

Laut der Studienübersicht¹ über Resveratrol gibt es einige mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Trans-Resveratrol, vorwiegend bei höheren Dosen.


In klinischen Studien wurden bei Dosierungen von 2,5 bis 5 g pro Tag Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Blähungen, Durchfall und Bauchbeschwerden beobachtet.


Diese Nebenwirkungen sind jedoch relativ selten und treten in der Regel bei höheren Dosierungen auf. Insgesamt gilt Trans-Resveratrol als sicher, solange die Dosis im Bereich von bis zu 5 g bleibt. Du solltest dich also unbedingt an die Dosierungsempfehlung des jeweiligen Herstellers oder der jeweiligen Marke halten. 

Trans Resveratrol kaufen: Welche Form ist am besten?

Bei Spacegarden bekommst du Trans-Resveratrol in Kapselform und das hat mehrere Vorteile. Erstens ist die Bioverfügbarkeit höher, da unsere Kapseln optimiert sind, um die Aufnahme im Körper zu verbessern. Zudem können sie präzise dosiert werden, sodass du genau die Menge bekommst, die du für deine Gesundheitsziele benötigst.


Ein weiterer Vorteil ist die einfache Handhabung. Kapseln sind leicht mitzunehmen und praktisch für den täglichen Gebrauch. Außerdem sind sie oft stabiler als flüssige oder pulverisierte Formen und bieten eine längere Haltbarkeit.

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Quellen:

1: Title: Health Effects of Resveratrol: Results from Human Intervention Trials – Source: National Library of Medicine – Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6317057/