Kollagen Wirkung: Was bringt das wichtige Protein?

Am Anfang des Artikels geben wir dir einen kurzen Überblick darüber, was Kollagen eigentlich ist. Es handelt sich dabei um ein Protein, das du in deinem Körper überall findest, besonders in Haut, Knochen, Sehnen und Bändern. Es gibt deinem Körper Struktur und Festigkeit, hilft, deine Haut elastisch zu halten und unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke. Mit dem Älterwerden produziert dein Körper weniger Kollagen, was zu typischen Alterserscheinungen wie Falten und nachlassender Gelenkgesundheit führen kann. Deshalb entscheiden sich viele Menschen, Kollagen durch Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um diese natürliche Abnahme auszugleichen. Das ist auch einer der Gründe, warum wir das essenzielle Protein als Inhaltsstoff für unsere Longevity Supplements nutzen.

Aber wie wirkt Kollagen und was bringt dir die Einnahme? Diese Frage beantworten wir im nächsten Absatz.

Wenn du Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel nimmst, kann das mehrere positive Effekte auf deinen Körper haben. Zum Beispiel kann das Protein dazu beitragen, die Haut straff und elastisch zu halten. Es hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren, was der Bildung von Falten und anderen Zeichen der Hautalterung entgegenwirken kann.

Aber bitte beachte: Dieser Artikel kann auf keinen Fall als Ersatz für eine Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt angesehen werden. Wenn du Zweifel hast, sprich die Einnahme von Kollagen Supplements immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Das ist generell immer eine gute Idee, egal um welches Supplement es sich handelt. 

Bei unseren Recherchen haben wir eine Untersuchung der National Library of Medicine gefunden, die mehrere Studien über Kollagen und den Zusammenhang einer gesünderen und jüngeren Haut ausgewertet hat. Dabei ist herausgekommen, dass die orale Einnahme von Kollagen die Feuchtigkeit, Elastizität und Hydratation der Haut verbessern und den Alterungsprozess verzögern kann. 

In den Gelenken dient Kollagen als eine Art „Schmiermittel“. Das kann helfen, die Knorpel gesund zu halten und die Gelenkfunktion zu verbessern. Ebenfalls kann das Protein dabei helfen, Schmerzen und Steifigkeit in den Gelenken zu verringern. 

Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil der Knochenmatrix und trägt zur Festigkeit und Dichte der Knochen bei. Die Einnahme von Kollagen kann helfen, Knochenverlust zu verlangsamen, der besonders mit dem Altern einhergeht.

Da Kollagen grundlegend für die Bildung von neuem Gewebe ist, kann seine Einnahme auch die Heilung von Wunden und Verletzungen unterstützen und die Regeneration von Geweben fördern.

Vielleicht hast du ja auch schon mal was von Kollagen Peptiden gehört und dich gefragt, was das ist und wie diese wirken? Wir erklären es dir im nächsten Absatz. 

Also schauen wir zuerst darauf, was Kollagen Peptide eigentlich sind. Dabei handelt es sich um kleinere Bruchstücke von Kollagen. Diese werden durch den Prozess der Hydrolyse gewonnen, bei dem Kollagenmoleküle in kürzere Aminosäureketten aufgespalten werden. Peptide sind wegen der kleineren Größe leichter verdaulich und können vom Körper schneller aufgenommen werden als normales Kollagen.

Das bedeutet, sie wirken grundsätzlich also ähnlich wie Kollagen, aber der große Vorteil liegt in ihrer besseren Bioverfügbarkeit. Da sie bereits in kleinere Einheiten zerlegt sind, kann dein Körper sie, wie zuvor erwähnt, schneller und effektiver aufnehmen und nutzen. Das bedeutet ebenfalls, dass sie schneller in den Blutkreislauf gelangen und dort ihre positiven Effekte auf Haut, Gelenke und Knochen entfalten können. Zusammenfassend kann man sagen, dass Kollagen Peptide die gleichen Vorteile wie reguläres Kollagen bieten. Der Unterschied ist aber, dass sie effizienter sind, was wiederum bedeutet, dass du schneller Ergebnisse in Bezug auf Verbesserungen der Hautelastizität, Gelenkgesundheit und Knochenstärke sehen könntest.

Möchtest du mehr über Kollagen Peptide lernen? Dann können wir dir unseren ausführlichen Artikel darüber empfehlen:

Kollagen Peptide können auch positive Effekte auf die Haare haben. Da Kollagen Aminosäuren liefert, die für den Aufbau von Keratin notwendig sind. Keratin ist das Protein, aus dem Haare hauptsächlich bestehen. Es ist bekannt dafür, dass es die Haare von innen kräftigen und deren Wachstum unterstützen kann.

Durch die Stärkung der Haarwurzeln kann Kollagen theoretisch dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren und die allgemeine Haargesundheit zu verbessern. Zudem hat es das Potenzial, die Feuchtigkeit in der Kopfhaut zu bewahren, was wiederum trockenes, brüchiges Haar verhindern kann.

Wir haben bei unseren Recherchen eine Studie der National Library of Medicine gefunden, die sich mit dem Effekt von Kollagen auf die Haare beschäftigt hat.

Zusammenfassend legen die Ergebnisse nahe, dass Kollagen Peptide aus Fischschuppen als Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums beitragen kann. 

Den Begriff Kollagen Hydrolysat hört man im Kontext des wichtigen Proteins genau wie Peptide relativ häufig. Und die Erklärung, was das ist, haben wir dir gerade im Absatz zuvor gegeben. Denn ganz kurz gesagt, handelt es sich dabei um dasselbe wie Kollagen Peptide.

Beide Begriffe beschreiben Kollagen, das durch Hydrolyse in kleinere Aminosäureketten zerlegt wurde, um die Aufnahme und Verdauung zu verbessern. Manchmal werden die Begriffe unterschiedlich verwendet, aber sie beziehen sich auf das gleiche Produkt, das durch den gleichen Prozess der Hydrolyse gewonnen wird und eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist.

In der Wirkung unterscheidet sich Kollagen Hydrolysat also ebenfalls nicht großartig von herkömmlichem Kollagen. Mit dem kleinen aber entscheidenden Unterschied, dass es dein Körper besser und schneller aufnehmen kann und du schneller und effektiver von den möglichen Vorteilen profitieren kannst.

Das ist auch der Grund, warum wir bei Spacegarden Kollagen Peptide für unseren Ginseng Kollagen Booster nutzen. 

Wir haben bei unseren Recherchen keine einheitliche offizielle Aussage oder ein universelles Statement von medizinischen Organisationen zur Einnahme von Kollagen Supplements gefunden. Das liegt wahrscheinlich daran, da Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet wird und nicht als Medikament.

Wenn du eine professionelle medizinische Einschätzung haben möchtest, ist es immer eine gute Idee, selbst mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen. Was aber auch wir wissen, ist, dass es für ein gesundes Leben nicht ausreicht, Supplements zu nehmen. Dazu gehört ebenfalls, auf eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise zu achten, die reich an verschiedenen Nährstoffen ist und ausreichend Bewegung beinhaltet. 

Wenn du dich für das Thema interessierst, können wir dir unseren Artikel über Longevity ans Herz legen:

Kollagenpräparate gelten für die meisten Menschen als sicher und gut verträglich, doch es gibt einige Umstände und Bedingungen, bei denen Vorsicht geboten sein könnte. Dazu gehören Allergien, Nierenprobleme, medizinische Bedingungen und Medikamenteneinnahme sowie Schwangerschaft und Stillzeit.

Deshalb ist es bei Unsicherheit oder bestehenden gesundheitlichen Bedenken immer ratsam, wenn du einen Arzt oder eine Ärztin fragst, bevor du mit der Einnahme von Kollagen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln anfängst.